登山时不能单独爬山，需结伴成群，不仅能保障彼此之间的身体健康，更可以增添爬山了乐趣。为了使自己爬山时不受伤，你需要查收一下这份攻略哦！
01
备好登山装备
冬季山上更加寒冷，并且有小雨与寒风，人体能量会消耗更多。所以需要穿着防风、抗寒、轻便的衣物。除此之外，登山鞋要选择防水、透湿、保温功能好的；鞋底要厚一些，才方便安装防滑钉，出现冰面路采用防滑钉，不然容易伤到膝关节。
选用防水防泼水面料，防水透气，带来舒服体感。使你告别寒湿，全面透气；户外运动出汗后，内层排湿保暖，外壳循环透气。抗污性好，加速水珠滑落，不沾衣料。加厚加绒摇粒绒内件，绒质蓬松软弹，持续提供温暖，有效阻隔冷空气。
采用专业高密防水科技面料，手感柔软舒服透气的同时具备出众的防水性能！制作时采用高温压胶工艺，密封所有接缝处，针脚和接缝不易破损，杜绝渗水，能够有效阻挡雨水和霜雪的入侵，不惧潮湿和寒冷，全方位满足负重行走、技术攀登等户外要求。
02
登山的节奏
登山会耗费大量体力，不能突然加速行走。要学会缓慢调节自身速度。速度、步幅，用慢走速度，步幅不要大。在平缓的上下山路时，速度维持在每公里二十几分钟较好一些。
磨砂牛皮搭配网布作为鞋面，牛皮的耐磨与稳定搭配网布的清透透气，使得鞋子更加适宜户外各种环境，行走更舒服，轻松。网布里的材质贴合足部，透气行走不闷汗，让户外出行干爽整洁。鞋头处耐磨橡胶加固，保护脚趾不受碰撞伤害。
鞋底具有高耐磨，高弹性，防震性，排水好等性能特点，还有按摩作用。独特的排水纹理，各部位排水线条导出水流，保护鞋面不被打湿。优质成型中底，具备良好的缓震性，使你行走时感觉轻松，大大减轻疲惫感。
03
下山更要小心
对于初次爬山的人来说，以为下山比上山轻松。虽然上山要付出更多力气，但下山更加危险。下山时小腿肚会比较紧张，导致人们从高山返回平地后，腿部要疼上不久。所以下山时要多休息，并且多按摩小腿肚，能缓解痉挛。
该软壳裤设有小于液态水分子的面料气孔，防止水滴内渗，维持体内干爽，专业防泼水。高山级防风，有效避免寒风带走身体热量，维持运动过程身体舒服。采用THERMAL MATRIX科技面料，含自发热涂层，可释放负离子平衡，强效聚温保暖。
选用科技防护面料，严苛工艺打造，直面风雨，聚暖防寒，舒服透气，版型干练修身。采用全新防风科技，面料结构细密紧实，有效阻隔冷风灌入，防止身体热量损失。内里100D加厚摇粒绒，双重蓄热，触感细腻亲肤，穿着温暖舒服。
登山前后注意要多喝水，但不能喝得过大；喝水次数要频繁一些，能补充更多能量，也能起到保暖的作用。相信大家在看完这份登山攻略后，已经迫不及待的想实行了叭！
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