秋冬季节,空气中的丝丝凉意,少了夏天的闷热感,相对来说还是比较适合跑步的,当然雾霾天除外……
逃脱温暖被窝的封印之后,还要纠结穿什么?穿多了臃肿跑不动,穿少了怕着凉,出汗了又怕感冒。接下来小编整理了相关秋冬跑步的穿衣方法。
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|||上身-三层穿衣法|||
1.贴身的衣服:尽量穿技术含量很高的聚酯纤维(涤纶),它可以让汗迅速地向外排,以防速度慢下来或者开始步行的时候感觉很冷。这里特别强调,千万不要穿棉质衣物,穿的时候很舒服,但是棉质衣服不易速干,出汗后会比较冷。
北面宽松速干透气男长袖
吸湿排汗面料,有效改善户外运动时的吸湿排汗和温度调节性能;罗纹领口,简洁大方,穿搭不受限;搭配宽松的剪裁,让运动更随心,伸展自如。
2.中间层:透气织物或者抓绒、摇粒绒类服装。目的是保暖,在内衣和外套之间建立一个隔绝层。最好是中间开的设计,不要套头衫,这样方便拉上或者拉开,以调节温度。
MAMMUT/猛犸象 男士立领抓绒夹克
采用柔软舒适的抓绒里料,保暖透气,温暖弹力材料与卓越的水分管理使它穿起来十分舒适。手感舒适,而且版型简约,穿搭方便。
3.外套:抗风防水材料制成的透气的外套,推荐GORE-TEX®面料,虽然较贵,但是GORE-TEX®面料防风防水透气性能绝佳,因为其表面有无数个比水分子小2万倍同时比水蒸气分子大700倍的小孔,有“世纪之布”之称。
始祖鸟秋冬冲锋衣
用途广泛的防水透气冲锋衣,采用结实耐用、防水防风高透气的GORE-TEX®PRO面料,大身采用轻便舒适的N40r-X防撕裂面料,高磨损区域采用耐磨的N80p-X面料,适用于各种活动。鸟家出品,质量和细节都很出色。
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|||下衣-防风简单为主|||
跑步的时候腿部能够获得更多的热量,相较于躯干和肢体末端更能适应寒冷和大风。通常而言,只需要一套防风的紧腿裤或者长裤即可。北方的话,建议在防风的裤子里面多穿一条贴身的秋裤,同样也是排汗性能好的高技术纤维织物。
Arcteryx 始祖鸟男款防水冲锋裤
采用GORE-TEX®PACLITE®面料,轻量,防水透气,在风雨,冷热等各种气候考验下,其耐受能力都较强。磨损部位采用N150P-X GORE-TEX®3L,耐磨,能够使用更长时间。用心的细节设计,可调节脚口抽绳,提供更多防护,在徒步穿越灌木丛时,可防止虫子等。
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|||头部-保暖很重要|||
在寒冷的天气里,全身热量的50%是通过头部散发的。所以头部保暖很重要。通常来讲头部保暖有帽子和魔术头巾两种选择。
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|||手部-连指手套比分指手套保暖性更好|||
分指手套更方便灵敏,可以做较多事情。在寒冷天气中,建议还是选择连指手套。
来源:知乎makoto kitami