对于失眠患者来说，真的很羡慕那些能瞬间入睡的朋友。每天躺在床上翻来覆去，却无法入眠，内心既煎熬又烦躁，久而久之脾气也会变得不好。况且失眠会造成脱发、长痘等，各种各样的后遗症也让人揪心。一起来看看有哪些拯救方法吧！
方法一：舒适床垫
我们每天睡觉都是在床上进行，所以选择一款适合自己，而且又舒适的床垫，就非常重要了。符合人体工学的床垫，能有效减少一日的劳累，让我们的身体得到很大程度的放松。
长期使用舒适的床垫，不仅可以拥有一个好睡眠，而且对身体也有好处。床垫太软或太硬都会影响脊椎健康，以及血液循环。如何选购一款好的床垫，成了解决睡眠的关键，小美已经帮大家选好了，纠结患者也不要担心啦！
这款床垫符合人体工学原理，强力承托保护腰和颈椎，释放脊椎的压力。密集的透气孔面层，加倍透气，让你顺畅睡眠。床体灰色的格调，百搭耐脏，皮布结合提升整体的质感。加上软实靠背的设计，给你稳妥的依靠感。
酒店式的弹簧床垫，让你每晚都享受五星级酒店睡眠。它拥有欧式软糯按摩层，平衡呼吸，释放身体压力，睡得更踏实安稳。更有护脊精钢弹簧，灵活感应身体动向，承托更舒适。自带防螨乳胶层，不用担心健康安全问题。
方法二：柔软被子
有了床垫，与我们身体密切接触的用品，自然少不了被子。蓬松温暖的被子，盖在身上可以让你感受着怀抱般的依偎，与肌肤接触也会很舒适，能够扫去整天的疲劳，呵护我们的睡眠健康。
羽绒是保暖轻薄的填充物，所以羽绒被不仅轻盈蓬松，而且手感柔软。除此之外，它还吸湿散热，不会产生潮湿闷热的感觉，适合各式人群。对于失眠的小伙伴们来说，效果自然会更好！
入秋天气渐凉，这款被子可以保持温度，让被窝持续恒温。它采用进口面料，柔软亲肤，贴身盖着很舒适。采用了锁绒工艺，让鹅绒均匀分布在被子里面，而且不易跑绒。更有多道工艺清洁，干净卫生。
采用了95%的白鹅绒填充，保暖舒适自不用多说。丝绵提花面料，提升了整体的质感。立衬设计，也能让整个被子更挺括，不易变形。被子的四边分别设计了环扣，保证被芯在被壳里面不乱跑，安心睡眠不操心。
方法三：亲肤睡衣
提高睡眠质量，除了有床和被子以外，还有个很重要的因素就是睡衣。我们在睡觉的过程中，如果穿日常的短袖和裤子，伸手伸脚都会很不方便，自然会影响睡眠。
睡衣款式很多，棉质比较吸汗，但是缺乏了一丝舒适感。而真丝睡衣面料顺滑，接触起来很舒服。而且它质地轻薄，不会让你觉得太闷，是个很不错的选择哦！
真丝的面料，垂坠感优越，既凸显睡衣的设计感，又巧妙地衬托出你曼妙的身材曲线。大气的剪裁工艺，展现出优雅的气质和小资的情调。触感丝滑，让你夜晚睡个好觉！
这是一款可以穿出门的睡衣，简约的轮廓，给予你轻松舒适的穿着体验。绿色的线条，与传统蓝色系不同，看起来不易过时。设计简洁，没有多余的修饰，松紧腰带适用于各种身形。
能有一个安心无梦的睡眠，本事一个再平常不过的事，现在却成了奢望。减轻压力的同时，在家居细节上入手，增加居家环境的舒适感，你的睡眠质量自然就提升了，还怕以后睡不着吗？
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