每一位妈妈生完孩子后的心情肯定是一面享受着新生命带来的幸福与喜悦，另一方面也对自身产后的护理充满疑惑和烦恼。这让很多新手妈妈面对自己身体发生的变化，和无时无刻都需要被照顾的孩子时不知所措。
其实产后恢复期，是每一个新手宝妈的必经阶段，也是身体和心理恢复的关键期，掌握正确的产后护理方法，不仅能让妈妈的身体恢复到健康的状态，还可以帮助妈妈恢复曼妙身材。
一.观察恶露排出状况
产妇在生产过后的半个月到二十天内会排出恶露，恶露的颜色也会从血色变成无色透明，具体的时间长短取决于妈妈的身体状况，如果超过一个月，恶露还没有排干净，应该及时寻求医生的帮助，同时在恶露排出的期间也应该注意私处的清洁与护理。
赛吉儿纯植物棉柔抗菌产妇卫生巾
赛吉儿这款卫生巾，专为产妇设计，与普通绵柔材质不同，采用纯棉材质，不含荧光剂。超吸收超透气设计 ，保证有效吸收恶露同时，保持干爽透气。萃取植物菁萃，抗菌祛异味，低敏亲肤，有效缓解妈妈排出恶露时的身体不适感。
诞福三方开内裤
源自日本品牌诞福，这款内裤采用纯棉面料，给孕妈妈带来柔软亲肤的体验。三方开口设计，方便孕妈妈更换卫生巾，检查伤口愈合状况。舒适柔软的边缘设计，不勒大腿，运动更自由。
二.呵护乳房健康
产后乳房充盈了丰富的母乳，坚持母乳喂养，即使排出母乳，有助于舒缓产后乳房的不适，同时避免奶水充盈时，乳房收到挤压而令组织收到损伤。除此之外，还应当注意清洁乳头，避免奶水分泌旺盛时期引发乳头发炎。
美德乐双边电动吸奶器
源自瑞士原装进口的美德乐电动吸奶器，避免了传统手挤的劳累，同时能够模仿婴儿吮吸奶头的节奏，妈妈可以享受舒适的吸奶过程，缓解涨奶带来的不适感。双边设计，大大节省了吸奶的时间。
嫚熙哺乳文胸
这款哺乳文胸源自以色列原装进口，采用无钢圈设计以及透气棉材质，帮助产后妈妈对抗泌乳时的粘腻感。后背四排扣设计，可以很好承托乳房防止胸部下垂，文胸可以上开扣，妈妈喂宝宝喝奶更方便。
三.塑形和运动同样重要
身材走样应该是产后妈妈们最担心的事了，要想让产后身材恢复得好，除了要有科学的饮食搭配，可以在医生或是产后塑形导师的指导下，进行产后的分阶段束腹，进行循序渐进的运动。
可优比产后束腹组合
这款产后束腹组合，兼顾了腹部与盆骨的矫正，帮助产后妈妈收缩产后扩张的骨盆，以及支撑产后松垮的腹部。采用轻柔舒适的面料，有良好包裹能力的同时，让妈妈活动自如。
海德瑜伽球
这款瑜伽球的球壁厚度达到了2mm，采用防爆微孔发泡技术，球体具有较好的防爆性能，可以很好地支撑人体的重量，球面的纹路设计可以防止运动时不慎滑跌。安全无毒无味的PVC材质，呵护产后妈妈的身体健康。
产后护理不仅仅是坐月子时不吹风不碰冷水，更不只是身材的恢复。产后护理应该是帮助新妈的身体和心理恢复到良好状态的一个过程，小包麻麻希望每一位新手妈妈都能好好地爱自己，找回属于自己的那份美丽与自信！
文章来源：母婴包打听，最懂90后妈妈的母婴顾问。关注我，获取更多育儿知识分享、好物推荐
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