全长约3489公里的阿巴拉契亚山径是美国知名的长距离步道。早在1955年，67岁高龄的盖特伍德奶奶用最简单的装备走完了全程，引发了轻量化户外运动的风潮。
如今，“轻量化”成为一种户外生活方式。“超轻量教父”雷贾丁在1992年发表了《太平洋山脊（PCT）徒步旅行手册》，促进了轻量化的普及。户外玩家们在采购装备时，重量早已成为一大指标，没有最轻，只有更轻，轻量化爱好者可以巧妙地将背包重量控制在3-5公斤。
那么今天就为“冲峰党”提供几条轻量化出行的心得体会，在满足基本需求且保障安全的同时，我们来尝试用最轻巧的装备，实现你的“冲峰梦”。
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选择多功能的单品
轻量化的第一原则是“Multi-functionality”，也就是多功能化，尽量不要选择只有单一功能的产品。如果一件物品有多方面用途，就能保证在不降低舒适度的情况下，减少背包内物品的数量和重量。随身的零碎小物看似轻巧，但积少成多就是负担。你需要尽可以提高物品的利用价值，例如登山杖可以支撑帐篷，也可以作为防身用具，而一把多功能刀具就足以应对长时间户外出行的多种需求。
头巾是户外运动的必备。这款阿玛迪斯的户外头巾可以防风防晒，面料和染料达到了婴儿级纺织品环保标准。除了作为头巾使用，你还可以把它折叠成遮阳帽、无边小帽或面罩。当然，在户外作为毛巾、绑腿和围巾也很不错。
金属类物品的重量较大，随身携带一把实用的多功能刀具就够了。这款刀具看似小巧，但可以作为小刀、剪刀、螺丝刀、钳子、开瓶器、钢搓、背夹使用，净重只有180克，犹如口袋里的随身工具箱。
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减轻必备物品本身的重量
背包、帐篷、睡袋是户外运动最重要的三件物品。它们不是每天用过即弃的消耗品，建议在保证功能性的同时选择材质较轻便的单品。重量较轻的无架式帆布帐篷和羽绒被式睡袋会让你减负不少。在出发户外之前，可以根据自己的使用习惯动手改装你的睡袋或背包，去除不必要的附件。例如去掉睡袋中的隔层水袋，或剪去背包多余的绳子、袋子和背扣。
这是一款适合在夏季户外使用的睡袋，折叠之后的体积只有35cm×24cm×17cm，内里含有超干羽绒和蓬松度9/10的高级鸭绒，重量不超过500克，非常轻便。锥形式剪裁有助节省重量和空间。摊开之后的面积还蛮大的，可作为单人睡袋或双人的羽绒被。
在户外不一定要选择有杆帐篷，这款户外吊帐的重量只有1488g，比传统帐篷要轻不少。卷起后体积很小，随身携带也很方便。它是吊床与帐篷的结合，表面使用高密度的20D硅胶涂层面料，可以防风、防寒、防雨，偶遇暴雨也不用担心。高强度尼龙菊绳的承重力很大，安全性有保障。
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衣物需轻便保暖防水
户外运动最忌讳穿太多太重。如果环境不是特别恶劣，不建议穿笨重的硬壳衣，只要随身携带或穿着雨衣、防风衣、羽绒服、紧身内衣即可。遵循“三层穿衣法”，既贴身排汗的内层、保暖的中层、隔离防护的外层。挑选户外衣物时要注重面料的功能性，以防风防水、轻便保暖为主。
紧身衣非常重要，它是排汗保暖的关键。这款UTO的紧身内衣含有生态恒温系统，能维持30℃-36℃的舒适体温。出汗时有助加快汗水蒸发，避免湿黏的衣物带走体温，而遇到冷空气时，能为你储存温度，隔绝寒冷。穿上身时感觉肌肉被束紧，但也避免了运动受伤，保证了肢体活动的灵活性。
Marmot是知名的户外装备品牌，也是非常专业可靠的选择。这件羽绒服非常轻，重量约为510.3克。内里填充了蓬松度700的鸭绒，穿上身时很保暖透气，搭配袖口魔术贴和拉链领口设计，防风效果也令人满意。
是时候做一次“断舍离”了！背负更轻的行囊，才能爬得更高，顺利登顶！#登山冲峰队#
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