最近几天妈妈圈里已经被怎么“引诱”宝宝吃饭给刷屏了，各种妙招、损招都出来了，但是大部分的宝宝们依然不卖帐，让一群老母亲操碎了心。毕竟宝宝正是长身体的时候，一顿两顿不吃妈妈就已经慌神了，更别说顿顿饭都不乖乖吃，那妈妈可真是急眼了。
其实，这也不能完全怪宝宝，夏天闷热的天气，连大人都食欲缺缺，更别说口味刁钻的宝宝们了。然而宝宝不吃饭，妈妈就开始担心营养问题，害怕营养缺乏影响生长发育和免疫力，所以在宝宝胃口不好的时候，妈妈首先要做到的是保护脾胃功能，然后再从长计议，巧用计谋，让宝宝的胃口自己回来。
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保护脾胃功能
夏季炎热，本来新陈代谢就比较快的宝宝会消耗更多的体能，所以脾胃消化功能是会有所减弱，这时候妈妈不能强塞硬填，让宝宝觉得吃饭就是在完成任务，当然也不能任由宝宝选择自己想吃的生冷食物，这样都会更加伤害宝宝的脾胃功能，让宝宝食欲更差。
1.1少吃生冷食物
夏天各种瓜果非常丰盛，加上炎热的天气，妈妈不会过多干涉宝宝吃水果，相反有些妈妈会认为宝宝应该多多吃水果，其实这样的做法是错误的。因为夏季的瓜果属性多是寒凉的，而脾胃功能相对较弱的宝宝，吃了过多寒凉水果后，是很伤脾胃功能的，自然也就不愿好好吃饭了。
妈妈在平时不光要注意不让宝宝吃过多瓜果，冷饮也尽量不要给宝宝喝，给宝宝喝的水应该是温开水，这样一方面不会伤害脾胃功能，另一方面也能避免引起夏季腹泻，进一步影响宝宝的食欲。
1.2不强迫进食
妈妈看到宝宝不吃饭的时候，肯定是会心急的，但是再着急也不能逼迫宝宝吃饭，特别是吵嚷着让宝宝吃饭，这样不仅会让宝宝将吃饭和坏情绪联系在一起，强制性的进食也容易伤害脾胃。
在宝宝食欲不好的时间里，妈妈要尽可能的营造轻松的吃饭气氛，不要反复强调吃饭本身，以家人的行为来带动宝宝自主进食是最好了方式了。
1.3保证营养
当然啦，也不能任由宝宝说不吃就不吃，长期这样下去胃也是有记忆的，只能让宝宝的脾气功能越来越差，提不起对食物的兴趣。
而这个时候的胃口不好多于天气炎热有关，并不是身体原因导致，所以，在宝宝胃口不好的时候，妈妈可以选择营养密度高，宝宝又容易接受的食物，这样的话，就算宝宝进食量有限，也能补充到适当的营养物质，避免蛋白质和维生素之类的缺乏导致生理性的挑食、偏食。
譬如：牛奶是每个宝宝都无法拒绝的美味，它不仅营养全面丰富，加上它流质的特点，刚好符合夏季的进食特点，所以，选择一款适合宝宝生长需要的奶粉，来避免宝宝营养“短路”是最好不过的了。
1.4少吃甜食
宝宝们没有不喜欢吃甜食的，就算是在胃口不好的时候，看到糖果或者甜味饮料，也是不会拒绝，然而糖可以说是食欲抑制剂，过多的糖分不仅会引起饱腹感，同样也会对脾胃造成伤害。
所以，要保护宝宝脾胃功能，妈妈就要严格控制宝宝糖分摄入，不要因为宝宝不吃饭，而纵容宝宝吃过多含糖分的零食之类。
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增加活动量
宝宝本身活动量就比较大，妈妈为了避免宝宝出汗过多，就会选择让宝宝整天窝在家里吹空调，虽然宝宝在家也会活动，但相对户外活动来说，消耗少了很多，这也是造成宝宝没有饥饿感，食欲不好的原因。
2.1提高室内活动兴趣
宝宝的皮肤娇嫩，如果室外紫外线强烈的情况下，确实不能到户外暴晒，既然如此，妈妈只有想方设法的让宝宝在家也动起来，只有消耗掉一定的能量后，才能让宝宝产生饥饿感。
譬如：在家里，妈妈除了陪宝宝一起做游戏，也可以选择一些能激起宝宝活动兴趣的玩具，以此来增加宝宝的运动量。
2.2适当户外活动
夏天一早一晚的气温还是挺凉爽的，这个时候妈妈最好带宝宝到户外玩耍。
适当的户外活动，不仅能让宝宝呼吸到新鲜空气，还锻炼了身体，再加上空间的改变让宝宝更有活动兴趣，消耗了体能，才会增加胃肠道的需求，不用妈妈催，宝宝也会大口吃饭的。
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花样饭菜
由于夏季天气闷热，妈妈不要急于给宝宝吃高热量的食物来补充营养，口感清淡的食物更能提起宝宝的进食兴趣。另外，食物也不要过于干燥，这样一方面会让宝宝没有食欲，另一方面，太干燥的食物容易导致宝宝胃热，也是会造成宝宝食欲减退的。
3.1清淡食物
妈妈在给宝宝制作饭菜的时候，尽量少油少盐，口感上可以根据宝宝的喜好，用蔬菜或者水果合理搭配，不光颜色上鲜亮好看，酸甜口味的食物，还能刺激唾液腺分泌，对提升宝宝胃口也有一定的作用哦~！
3.2食物多样化
宝宝其实也是喜欢新鲜感的，如果每天都是重复的饭菜，那宝宝肯定没有食欲。另外妈妈也不要只是以自己的想法来给宝宝准备营养餐，而是要用宝宝的眼光来选择食材，毕竟在宝宝食欲不好的时候，提起宝宝的吃饭兴趣才是关键。
比如，在给宝宝准备的餐盘里，用各种蔬菜饭食拼成可爱的卡通图案，或者在做馒头包子的时候，造型上更童趣一些，这样都是可以激发宝宝吃饭兴趣的。
夏季炎热的天气确实对食欲有一定的影响，但是宝宝只是几天不好好吃饭对身体影响并不大，妈妈不用太过心急。
在宝宝食欲不好的时候，妈妈首先要做到的是不催促宝宝吃饭，而是要针对宝宝食欲差的原因，从根本上调理宝宝的脾胃和饮食，自然宝宝的胃口就回来了。
