很多妈妈在怀孕的时候会显得尤为紧张，这跟她们对孕育知识一窍不通有着一定关系。另外就是怀孕不易，身体的各种变化也会令孕妈妈们手足无措，生怕自己做错点什么，伤害到胎宝宝。
总而言之，孕妈妈感觉亚历山大呀！其实小编想说，怀孕也是有“诀窍”的，掌握孕期需要注意的细节，妈妈们怀孕就很少碰壁了。
1、不要整天玩手机
很多妈妈怀孕后就无所事事了，每天都有大把的时间，用来做什么呢？家人、朋友和同事们都要上班，自己却闲置在家，看上去好像只能玩手机了。
其实不建议妈妈们通过玩手机来打发时间，特别整天捧着手机不放，即使上厕所或者吃饭都要盯着手机，这种习惯只会伤害到妈妈。不仅是对视力会有影响，长时间低头对颈椎也会造成伤害，更可怕的是手机带来的辐射，严重的可能导致腹中胎儿畸形或流产。
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2、要更换大腹围的内裤
孕早期妈妈的肚子还不会有隆起变化，这个时候孕妈妈只要注意勤换洗，注重个人卫生就好。但进入孕中期，随着胎儿逐渐发育，妈妈会发现之前的内裤越穿越勒了，别逞强，进入孕中期妈妈们就应该更换内裤了。
可调节的高腰内裤会更适合孕中期和孕晚期的妈妈，这种腹围空间足够大的内裤穿起来才舒适，只是同样要注意多备上几条，勤换洗。
这款内裤采用亲肤舒适的精梳棉面料，一直是内裤材质的首选，40支精梳棉柔软透气，让孕妈畅快呼吸，高腰托腹的设计，具有很好的承托性，让孕妈缓解腹部压力，同时能防止肚子着凉。裤腰有可调节松紧带设计，让孕妈整个孕期都可以穿。
3、营养重于饭量
不要总想着“我是一个人吃两个人的饭”，就加餐加量的，虽然这么做不用担心营养不足，但营养过剩可不仅仅是造成妈妈肥胖，还会导致巨大儿，对母婴的健康毫无益处，甚至是有危害的。
所以，适合妈妈的饮食规律是少吃多餐，只要营养均衡了，胎儿就会发育正常，而且孕妈妈还不会长一身的肉，这对分娩、对产后身体恢复都是有助的。
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4、更要注重口腔卫生
很多妈妈表示，怀孕前感觉自己吃嘛嘛香，但怀孕后突然牙口问题就频频冒出了。这是因为孕期体质特殊，牙龈容易出现充血、肿胀疼痛的症状，所以孕妈妈才会说自己嘴巴里总带着铁锈味。
相比平常，孕期的妈妈更要认真刷牙，保持牙齿健康才行，饮食尽量清淡一点，别因为上火让口腔问题加重。
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5、尽量别同房
为了胎儿的健康，怀孕前3个月尽量避免或减少同房。在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果同房不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能。这一点，需要宝爸配合哦~
6、不要错过产检
产检的目的，是为了能及时了解胎儿的发情况和孕妈妈自己的身体状况，从孕早期开始，孕妈妈需要每月检查1次，孕晚期28周后，每2周检查1次，到36周后则是每周检查1次。正规的产检能查出妊娠异常，也便于孕妈妈即使就诊，将伤害降到最低。
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