随着宝宝的月份越来越大，宝妈宝爸们需要开始考虑给他们添加辅食了。那么，宝宝为什么需要添加辅食呢？每个阶段要如何添加辅食？又有哪些辅食添加工具可以选用？这其中的学问可真是太多了！
只有正确地认识辅食，全面了解辅食的添加规则，清楚添加辅食过程中各种需要注意的问题，才能真正助力宝宝长大。今天，宅Sir作为一位过来人，就和大家聊聊关于宝宝辅食添加的知识。
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添加辅食的原因
随着宝宝的不断长大，妈妈的乳汁会开始减少，而这时，宝宝的食量还在持续增长。如果继续单纯的只喝母乳，那么就会存在宝宝吃不饱的问题。所以，适时地学会“放手”，让宝宝开始接触辅食，是其成长的必经阶段。
在四个月到六个月左右，宝宝的肠道已经开始分泌有一些淀粉酶和各种消化酵素。这标志着宝宝的肠胃开始具有了吸收功能，在这个阶段正确地添加辅食，可以让宝宝的肠胃功能得到锻炼，为他们提供更多的营养，让健康成长有保证。
另外，宝宝在半岁到一岁之间，会开始发展咀嚼和吞咽行为。可别小看这些动作，其实都需要通过喂养辅食进行科学的练习。否则在宝宝更大的时候，吃饭会成为一件非常头疼的事情。只有合理地添加辅食，宝宝才能全面发育。
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辅食添加的时间
根据世界卫生组织以及科学研究相关建议，采用纯母乳喂养的宝宝，在大约六个月左右就可以添加辅食。如果因为其他原因，没有进行纯母乳喂养，那么可以提早辅食添加的时间，但最快不早于四个月，最晚不迟于六个月。
1、4-6个月阶段
刚刚开始添加辅食，一方面需要注意辅食添加的营养健康，另一方面则要注意辅食的制作必须有助于宝宝的喂食和吸收。因此，这个阶段的辅食主要是以汤汁状、细化泥糊状或稀粥状来添加。
在五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂。当宝宝适应后，再尝试添加其他的食物。选用蔬菜和水果制成汤汁时，尽可能选择带皮的种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的新鲜蔬果。
2、7-9个月阶段
这个月龄的宝宝已经添加辅食有一段时间了，于是辅食的形状主要为正常粥状。粥里可以轮换添加少许豆腐末、肉末、鱼肉、肝泥等，宝宝可以用舌头挤压碎。另外，还可以给他们手指大小捎带硬度的磨牙食物，促进牙齿发育。
3、10-12个月阶段
如果宝宝辅食吃得好，这个阶段可以考虑断奶。作为快周岁的大宝宝，此时的辅食主要为稠粥状。平时可以适当更换辅食种类，让宝宝习惯多种不同的口味，避免日后出现偏食等不良饮食习惯。
并且，此时的辅食可以逐渐向大人靠拢。将软饭、烂菜（煮的软烂的蔬菜）、水果、碎肉等做成5-7毫米长的小块，一点点增多，加大宝宝的肠胃蠕动，让肠胃功能得到逐步地开发和锻炼。
4、13-24个月阶段
这时候的宝宝已经可以吃很多种类的辅食了，软饭为他们的主要摄入，其余煮熟的食物还是要少盐少糖，以1厘米长软硬适中的小段为宜。同时可以更多地改变辅食的形状，让宝宝吃得更有食欲。
在这个过程中，需要注意给宝宝提供多元化的营养。因此，在食材的选择上可以根据每个宝宝身体情况的不同，做一些侧重补充。另外，宝妈宝爸们可以锻炼让宝宝们学习自己使用勺子或筷子吃饭，从小养成其良好的饮食习惯。
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辅食添加的规律
宝宝的辅食添加不是一蹴而就的，而是一个循序渐进的过程，需要宝妈宝爸们的细心和耐心。总的来说，在这个阶段可以按照以下几个规律添加辅食：
1、一种到多种
在给宝宝添加辅食时，注意1、2天之内添加的食物种类不宜超过两种，留有时间让孩子接受和适应不同味道的食物。并且需要根据宝宝年龄的差异，注意各类食品的热量和营养来源，只有适合的才是最好的。
而每增添一种不同的辅食，在最初都要连续吃三天左右，这样才可以确保宝宝的身体可以吸收辅食带来的营养，而没有出现过敏或者其他排斥反应。慢慢地添加才可以给宝宝们带来更安全有效的营养补充。
2、由稀到稠
宝宝的肠胃功能随着月龄的增长而逐渐完善，以主食最常添加的谷类大米为例，辅食应从米汤加起→米粉→烂米粥→米粥→软饭→成人吃的米饭。
3、由细到粗
蔬菜可以为宝宝辅食增添多种营养元素，对成长发育起着非常重要的作用。在添加时要从容易吸收和热量比较低的蔬菜开始，形态由最易入口的菜汁开始→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜。
4、少量到多量
喂食辅食时，不管宝宝多爱吃，都要遵循从少到多这个最基本的准则，避免吃得过量。例如添加鸡蛋黄，在最开始应从1/5或1/4加起，历经1-2周后逐步加至一整个。这样不仅能够更好地预防过敏等问题，还能保证营养摄取的均衡。
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辅食添加的工具
学习了这么多添加辅食的知识，宝妈宝爸们是不是已经开始摩拳擦掌，准备给宝宝们做出花样各式、营养丰富的辅食了。宅Sir在这里还给大家总结了一些宝宝辅食喂养所需的工具：
1、细致宝宝辅食 多功能料理机
这款手持式料理机有21档精准调速，轻松应对不同辅食需求。可单手操控的调速转盘，给不同月龄的宝宝恰到好处的细腻。这款辅食机不仅仅只能做辅食，还可以自制冰饮、绞肉切碎、打发奶油等，小身材有多功能。
冷热双杯破壁机可以高速搅打粉碎细胞壁，让宝宝GET到更多营养。智能熬煮程序在大火沸腾后，马上切换为文火熬煮，充分保留食物营养。杯身采用奶瓶级Tritan材质，让宝宝吃得安全又放心。
2、辅食小帮手 手动研磨碗
如果时间充足想亲力亲为给宝宝做辅食，这款手动研磨碗不用通电，使用简单，家里的老人都可以轻松操作。它榨汁、研磨、过滤样样都行，让宝宝的辅食更加细腻好吸收。一套碗可以层叠套放，外出旅游带着也非常方便。
3、吃得更安心 宝宝专用菜板
制作宝宝辅食最好要用专用菜板，这款砧板，采用进口Microban材质，抗菌不发霉，宝宝吃得安心。四周的导流槽设计，硅胶防滑。菜板小巧轻便，清洗轻松，非常适合父母为宝宝制作辅食时使用。
4、宝宝乖乖吃饭 餐具也讲究
这是个让宝宝乖乖吃饭的神器，每个碗都带有强力吸盘，牢牢地吸住桌面。宝宝吃东西不易打翻，让孩子学会自主进食，妈妈更轻松。绚丽的色彩搭配，不仅可以增加宝宝食欲，还有助于孩子的色彩认知启蒙。
多功能硅胶勺采用食品级硅胶包裹勺子全身，圆润不尖锐，一体成型工艺，不易藏污纳垢，易于清洗。柔软的3D勺头，不刺激宝宝口腔。包含2种不同尺寸的勺口，陪伴宝宝0-3岁，时刻快乐进食。
有了这些工具，就能方便快捷地制作出细滑的辅食，宝宝也可以乖乖地当个美美的小吃货了！觉得有用记得给宅Sir点个赞，并且多多分享给身边的宝妈宝爸们吧~
