老早就想写一篇关于中暑的内容了，今天小编终于可以动笔了。自从入夏以来小编就很担心高温天里还坚持运动的妹子们，就害怕你们的身体吃不消。又苦于没有收集完关于中暑的内容，只能拖到现在了。
妹子们，现在快收好这份关于中暑的高级技能吧，为你们自己也为了亲戚朋友一定要好好学习。
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|||—中暑的原因—|||
中暑早就不是一件新鲜事了，但中暑的原因，小编觉得得有一大半人是答不上来的。首先，妹子们要知道人体的散热方式总共有三种：热传导、热辐射和热对流。当外界温度超过35度时，热传导和热辐射会受到阻碍，只能依靠蒸发散热。但是高温高湿的天气，蒸发也会受到影响，加之运动产热的增加，热量会积累在体内，造成体温升高，引起脱水、盐代谢失调以致出现机体代谢紊乱汗腺衰竭等现象。
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|||—中暑的症状—|||
中暑虽然危险，但只要意识早，防范好就不会出现什么大问题。先给妹子们说一下中暑的先兆：中暑的人会有大汗、口渴、头晕、耳鸣、恶心、心慌、四肢无力、疲惫、精力不集中、动作不协调等表现，体温正常或略升到37.5度及以上。至于轻度中暑的特点：中暑者有呼吸、循环衰竭的早期现象，大量出汗、皮肤湿冷以及血压下降，脉搏细弱而快的特点。最后是重度中暑特点：体温40度以上，干燥无汗。这里面细分的话有四种类型，分别为，热射型、热痉挛型、热衰竭型以及日射型。
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|||—中暑的急救措施—|||
中暑最主要的危险在于它起病急，先兆过后继而高热，无汗及昏迷，脉搏细速，呼吸浅快。如果不及时抢救，可因呼吸衰竭死亡。对于中暑先兆和轻症中暑，将中暑者挪到通风阴凉处安静休息。然后解开衣服，给予含盐的清凉饮料，可以口服藿香正气水。必要时可以针刺合谷、曲池、委中、百会、人中等穴，或者在头部涂清凉油。歇息一下应该没有什么大问题。但如果是重症中暑，那么一定要边送医院边降温，保持呼吸道的畅通。可以用冷水或酒精擦浴全身，用扇子扇头部。
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|||—运动的措施—|||
讲了这么多中暑的内容，最后还是想要提醒一下各位妹子们，夏天运动最好结伴，同时切记不要在高温下运动，还有运动的时候穿的衣服不仅要合身也要配合天气。
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