秋高气爽，立秋之后天气转凉，秋季相比燥热的夏天更加舒适，但是秋天也是一个多变的季节，气温的骤变可能导致免疫力低下的人群感冒，对于身怀六甲的孕妈来说，更要注意防范，那么秋季孕妈应该如何度过呢？
首先一定要注意保暖，早晚温度的降低，尤其对于孕妇来说影响更大，不管是在家里还是外出，一定要注意保暖。
优选：十月名裳孕妇秋装套装
即使孕妈也可以很时尚，这一款孕妇套装。上衣选用色彩鲜艳的套头卫衣，下身是一件修身托腹牛仔裤。卫衣采用假两件的设计，一件就能穿出孕妈想要的层次感。裤子采用可调节托腹的设计，产前产后都能穿。裤脚翻边的设计，加了字母刺绣元素，小细节添时尚感。
优选：孕妇秋装套装时尚款
这款时尚套装也十分新潮，非常适合秋季外出穿，休闲的毛衣款式增加了少女气质，严谨的做工也非常值得辣妈信赖，同时还十分百搭，套装更加节省时间。
秋季难免会出现雨季，不想外出的孕妈就可以在家里听听音乐，给宝宝做胎教，还可以照顾一下花花草草，不过孕妈要注意不要从事体力劳动。
其次在补充营养上面也要引起注意， 孕妈在秋季不宜大补，温和、清淡的食物比大荤大肉更有益于腹中宝宝的成长，强烈推荐银耳红枣羹、莲藕汤等，对补气血有极佳效果。每周还可以适量喝点羊肉汤，羊肉是温性食物，可以补阳气。切忌贪吃大闸蟹这类的凉性食物。
优选：孕期浓缩鸡汤
选用第一代优良的鸡集繁衍出品质更佳，12个月以上第二代老母鸡经过8小时慢工细熬。以高温驱动分子经八小时慢工细熬，让营养完整释放，非常适合孕期补充营养。
秋季是腹泻的高发季节，孕妈也不例外， 秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了，闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。
因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净；从冰箱拿出来的瓜果，注意解冻之后再吃；吃水果后紧接着喝水要控制饮用量。
最后要防止呼吸道疾病， 患上呼吸道疾病。一般来讲，孕妇用药应当谨慎，如有不适，可及时随诊，听从医生的医嘱来安排药物使用，即便服用中药，最好也要接受医生指导。
优选:Weleda产前孕妇按摩油
按摩油的质地纯正，好吸收不油腻，改善肌肤松弛状况，植物的清香不刺鼻，缓解孕期妈妈的紧张。通过按摩皮肤可以使婴儿在肚子里感到舒服和快乐。
感冒重在预防，孕妇要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强机体免疫力，室内要经常通风换气。
度过了炎热的夏季，在凉爽的秋季也需要引起注意，孕妈的情绪也非常容易受到影响，因此家人也应该给予时间和陪伴。
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