现在马上要过年了，很多小伙伴都很期待放年假吧，因为过年的时候可以放纵自己胡吃海塞，可以在家睡一整天都无所谓，不过很多小伙伴都会发现自己过年这段时间就长胖十斤哦，都是因为过年的时候太懒啦。即便是在放假时间也要保持正常的生活作息哦。
不知道大家发现没有，经常熬夜的人就比别人要胖一点，其实很多时候长胖真的和睡眠有关系哦。接下来小编就介绍下。
一、熬夜睡觉
大家听得最多的就是熬夜会变笨变丑伤神，但是没想到熬夜还会长胖吧，因为熬夜会影响我们的生物钟运行，新陈代谢变得异常，从而变成易胖体质哦。
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二、睡懒觉
人其实睡太久的话会觉得脑袋很昏，头重脚轻，而且如果运动量又小的话，那么热量得不到散发，脂肪就会堆积在皮下，使人发胖，所以放假别赖在床上啦。
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三、吃完肉就睡觉
吃完饭就睡觉不仅会长胖还会导致肠胃不好，而且会长胖的原因是因为睡觉的时候新陈代谢会比平时变慢很多，所以吃下去的饭菜肉很容易积攒成脂肪。
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四、开灯睡觉
开灯睡觉会影响睡眠质量造成精神紧张，而且还会让人产生一种饥饿素，大脑受到刺激，我们会想要吃更多东西，所以会导致长胖。
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小编碎碎念，看完小编的介绍，不想长胖就不要有以上这几个坏习惯哦，其实女生应该对自己好一点，选一件合适的睡衣吧，希望每一个小仙女都能美美哒。
小编有很认真的写哦，觉得有所收获的记得点个赞哦，图文来自网络
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