对于孕妈而言，补钙是一个非常重要的事。钙作为人体骨骼、牙齿等关键部位的组成部分，还是人体日常活动所需矿物质的其中一种，不仅对孕妈自身有着非常重要的作用，还对孩子以后的身高、骨骼硬度、牙齿美观度都有着重要的影响。
但是，在不同的孕期，孕妈对钙的需求也是有所不同的，因此，补钙也分为了四个黄金阶段，面对这几个阶段，孕妈该如何科学补钙，每天补充多少才适合呢？
1、孕前期（0-3个月）
这段时间其实还包括备孕期，当女性开始准备备孕的时候，就要开始增加钙的摄入了。由于钙是形成骨骼和牙齿的主要成分，是胎宝宝生长必不可少而且需求量非常大的一种物质，因此，在备孕的时候，就得开始补钙。
其次，到了怀孕初期，这是胎宝宝细胞分裂和器官初步形成的时间，孕妈每天的钙需求量在800毫克左右，而且平均每天会有50毫克左右的量通过脐带输送给胎宝宝，因此，孕妈要保证每天充足钙量的摄入。像一天一杯妈妈粉，可以让孕妈的钙需求得以满足。除此之外，孕妈可以多晒太阳，让钙元素更好的吸收。
伊利0段妈妈粉，经过科学配比，全面均衡，更适合孕期妈妈营养补充。添加活性益生菌，呵护妈妈肠胃健康，有效缓解孕期不适便秘，同时温和助力宝宝肠胃系统的发育。富含多种维生素，优质乳清蛋白，吸收快，加强孕妈和胎宝宝免疫力。
这款美赞臣孕妇奶粉，里面包含叶酸、铁、钙、锌以及B族维生素，能补充胎儿所需的各种营养。DHA含量也非常高，可以促进宝宝脑部发育，让孕中期的营养更均衡。
2、孕中期（4-6个月）
这段时期是胎宝宝身体的成型期，为了满足胎宝宝的需求，孕妈也需要增加钙的摄入，需求量大概在1200毫克左右。
其中，一半左右会供给胎宝宝的身体骨骼的发育，另一半满足孕妈的体型变化等多方面的要求。而且，孕妈最好也多点接触阳光，增加适当的户外活动，每天大概半小时的运动量，像简单的散步也是可以的。
3、孕晚期（7-9个月）
到了孕晚期的时候，这是胎宝宝蓄积骨量最多的时期，每天需要孕妈提供150-450毫克左右的钙量，日均约300毫克左右的供给，而且，孕妈的身体正在积极的为分娩做准备，所以，到了这个时候，不仅每天仍然需要1200毫克左右的钙质，孕妈还应该做一些瑜伽，尽可能让胎宝宝的胎位正过来，确保分娩的顺利。
4、产后期
虽然宝宝出生了，但是孕妈自己的身体恢复也是需要钙的补充的，尤其是通过剖腹产生产的妈妈，更是要加大钙量来让身体恢复的更好。
如果宝宝是母乳喂养，那么，孕妈还要增加自己的钙质摄入量，通过母乳传递给宝宝，满足宝宝的生长发育。而妈妈粉不仅能满足宝妈孕期的营养需求，对于哺乳期也是非常有用的。
这款奶粉源自荷兰天然牧场进口，不添加蔗糖的配方热量更低，适合想要保持身材的孕妈妈，DHA微囊技术帮助口感不腥不腻，富含叶酸、DHA和胆碱有助宝宝大脑和神经发育，钙质协同维生素D帮助骨骼更好地发育。
雀巢的妈妈粉选用瑞士进口的优护双菌，并采用休眠技术，保持益生菌的活性，有效缓解妈妈的肠胃不适，促进营养吸收和利用。不含蔗糖，脂肪含量仅为普通全脂奶粉的1/3，口感清甜，帮助妈妈孕期及产后的体重管理。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
