昨天看到文文，她手里拿着一堆快递，我就伸手帮她一起拿，顺便问她买了些什么，还挺沉的。她笑着说“我从网上买了一大堆辅食和营养品，为的就是能够让我家宝宝长个大长腿，这些全是有助于孩子身高发育的”，我掂量了一下手里的营养品，突然感觉家长们为了让孩子能有个好身高，可以说是煞费苦心啊。但其实光顾着吃是不行的，家长除了按照身高发育规律及时监测宝宝外，还要注意睡觉时宝宝的一些习惯，不好的习惯要及时制止，否则是会影响身高发育的。
身高标准
一般来说，宝宝的发育是有一定规律的，下面就是3岁之前宝宝们的生长规律。足月出生的宝宝会有50cm左右，1~6个月之内每月生长2.5cm左右，7~12个月，每月生长1.5cm左右，周岁时一般会比出生时高25cm，也就是出生时身高的1.5倍。在出生后的第二年，宝宝的身高会每年增长10~12厘米，2岁之后就是每年增长6~7cm，而且女孩子会比男孩子稍微矮一些。虽然每个宝宝的生长情况都是不同的，但是最好不要偏离这个标准太远。想要宝宝长得高，家长就要及时制止宝宝睡觉时的一些坏习惯。
熬夜
不少家长有熬夜的习惯，虽然经常会哄着孩子早点睡觉，但是孩子看到家长不睡觉，自己也会不想睡觉；或者由于孩子白天睡得太多，导致晚上很有精神不想入睡。这种习惯使得孩子，无法在身体高浓度分泌生长因子时及时入睡，导致错过成长的高峰期，影响孩子的身高发育。因此家长要注意不能让孩子养成随自己熬夜的习惯，到了该睡觉的时候，给他穿上舒适的睡衣哄他睡觉，不能入睡太晚。
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开灯
有时家长怕孩子对黑暗有恐惧心理，所以会开着灯让孩子睡觉。其实这种行为是错误的，这只会影响孩子的睡眠质量，光线会影响孩子分泌褪黑素，从而导致孩子情绪不佳，容易惊醒。这种睡眠质量不利于孩子身高的成长。如果孩子担心孩子怕黑，可以给他准备一盏海洋等哄他入睡，灯光颜色都可调节，能够给宝宝营造舒适的睡眠环境。
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睡前太兴奋
有很多家长喜欢在睡前和孩子享受亲子时光，玩一些游戏或者进行一些互动，使得孩子在睡前过于兴奋。于是导致孩子在睡觉时无法尽快入睡，神经太紧张，得不到放松，严重影响睡眠质量，这样对于孩子的成长发育也是不利的。孩子睡前的环境最好是安静的，宝妈可以陪宝宝看看书，给他讲讲故事，他会更易入睡。
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由于孩子大部分的成长发育，都是在睡觉时进行的，所以睡眠的质量和时间直接影响到了孩子的发育。家长最好多关注孩子的睡眠，这样他们才能长得高，更健康。
等到孩子到了青少年时期，这个阶段也是孩子成长的一个高峰期，他们的个头将会有明显的提高，特别是有些男孩子更明显，这个时候宝妈就要注意给宝宝补充营养，钙、维生素等不可缺少，助孩子长高。
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