生完宝宝后，很多新妈妈都在苦恼松弛的肚皮迟迟不能恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起，非常影响美观，甚至出现腰背痛、连起床都变得十分困难，这些就是腹直肌分离惹的祸。
那么什么是腹直肌分离呢？
在孕晚期，增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，这种现象被称为腹直肌分离。腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，小腹越难恢复平坦。另外腹肌变弱，对腰背部的承托力就会减小，由于力学的改变，有增加腰背部疼痛的机会。
少数特别严重的腹直肌分离，有可能会引起疝气（小肠从腹壁突出到体外）。同时腹直肌分离也不利于盆底的恢复。
下面这几位妈妈就是被诊断为产后腹直肌分离，长时间没有治疗，也未自行恢复。听听她们如何描述症状的吧:
①豆豆妈（产后7个月）：“剖腹产，产后肚子上的肉耷拉着，肉肉还能把伤疤盖住，原来一直以为是胖的，结果现在发现，从130降到102斤，肚子上的肉仍然耷拉着，原来是腹直肌分离。”
② 牛牛妈(产后4个月)：“怀孕时肚子鼓在前面呈悬坠状，腰部看不出来，现在躺下肚皮就是一滩泥，全是褶皱，没法看了，呜呜……肚脐眼都没有收回去，而且平躺着慢慢往上起的时候用手触摸腹部，感觉中间有一条约4指宽的大沟，唉！！严重的腹直肌分离！！！”
③ 圆圆妈（产后3个月）：“我人瘦，肚子倒不怎么突出，就是腹直肌分离严重，上下17公分，左右最宽8公分，每天肚脐上面牵扯，肚子下坠，可以看到肠子在动，医生说要手术治疗，哎。”
严重腹直肌分离导致肚皮松弛
可以看出这几位妈妈由于产后没有及时进行腹直肌分离的治疗，分离相对较轻者导致体型无法恢复，分离程度最严重的圆圆妈竟然需要进行手术。
看到这里估计妈妈们心里估计都在想怎么才能知道自己腹直肌分离的程度呢？如果存在腹直肌分离又该如何治疗？
首先妈妈们可以自测，产后一月后妈妈可以取仰卧位，两腿弯曲。露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指，垂直探入腹部，身体放松。然后将上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉。测量两侧肌肉的距离。
正常：2cm以内
需治疗：2cm及以上
如果两侧肌肉的距离大于3cm就属于比较严重的腹直肌分离，有可能会引起疝气（小肠从腹壁突出到体外）。
此时妈妈就需要及时就医，通过医务人员的检查，确定分离程度，如果确实在两指以上，则需要尽快治疗。不过如果是刚生产完，想要预防的话，可以早期通过绑收腹带进行预防和帮助恢复。
瘦肚子效果还没那么快明显，但是穿上就觉得肚子一下收紧了，人也轻松了不少，下床和喂奶什么都很方便，腰不会觉得特别的酸，比较透气，坚持用用，效果有应该会很好。
这个是纯棉的，免洗的拿到立马用上了，用上后感觉没有什么不适感，肚子也小了一些，后面有软骨对腰部也有一个支撑的效果，挺好用的。
用上这个收腹带腰背还挺舒服，有力，而且可以收的比较紧，包的也挺好，从胃到小腹，刀口收的也挺好，面料挺软的，绑着不闷热。
面料是纱布的，很透气，不觉得扎，效果也很好，而且这面料是抗菌的，我个人觉的剖腹产妈妈真的要用这样的，对伤口好。等伤口恢复了就要开始瘦肚子了，一定要坚持！
最简单的款式了，质量做工方面都挺不错的！这个料子比家里用的毛巾还软还，透气性也好，用着也很舒服，用上没想象中的勒，有一定的收腹功效。
质量确实不错，刀口有固定，动起来不会那么疼，后背有支撑条，不容易移动卷边，妈妈们穿这个恢复的挺好的，而且这个料子软穿着舒服。
但是恺妈也必须如实的说，绑腹带对分离严重或者时间已久的妈妈们是没有用的，最好的方法是电疗，医院一般建议大于两指的不要运动，因为不恰当的运动会导致分离变的更大的。小于两指的推荐平板支撑，是最好的运动方式。大于两指的建议用仿生物微电流的电疗方式。
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