对肥宅来说，生活就是一半快乐一半悲伤......在悠闲的肥宅时光里，炸鸡薯片冰可乐是快乐源泉，吃以外爱做的事情，不是睡觉就是打机煲剧，逍遥度日~
但也因此悲从中来，日渐发胖的体型不仅穿衣不好看，对整个人的气质也是大打折扣的。特别是在这个露腿露腰的季节，赶紧振奋起来，重新规划自己的生活。撕掉肥宅标签，给自己好身材......
行动起来，先从“吃”的方面开始调整。比起运动，吃的肯定容易改得多啦~就从轻食开始吧！为了照顾懒得花心思的肥宅宝宝们，下边给你们挑好现成的轻食美味~
对于肥宅来说，早餐很多时候是不存在的，因为一般都是起得晚早午餐一起搞定！不过，想要告别肥胖身材，就要先把饮食规律调整好，吃早餐必不可少！Myshee的有机白藜麦蜂蜜燕麦片作为快手早餐，搭配牛奶酸奶一起吃，根据个人口味还可以加水果坚果，好吃又容易饱腹。不止如此，Myshee这款麦片相较于其他麦片来说，热量摄入减少100+，低脂低卡，肥宅逆袭必囤哦~
沙拉也是轻食经常吃的菜式~从果蔬、坚果到低脂肉类，再佐上低卡低脂的沙拉酱，根据自己的口味搭配食用，每天变着花样吃都行！
AIDI苹果醋，你意想不到的沙拉伴侣，酸甜酸爽的口感与清爽果蔬配一脸。不仅如此，这款苹果醋由苹果发酵的优质果醋，零色素、零香精、零防腐剂的无添加成分，加上不经过滤和高温制作方式，很好地保留了营养成分。而且富含的苹果酵素还有助于减肥哦，除了直接拌沙拉，夏天兑冰水稀释后喝也超酸爽，坚持每天一杯效果肉眼可见。
嘴馋是每个肥宅宝宝最难以更改的习惯，短期内肯定是改不掉的啦~既然如此，那就尽量挑一些热量低的零食来吃吧。
奥乐齐的无核杏干就是不错的零食之选，酸甜可口的感觉，而且还不用操心讨厌的果核，吃起来很爽。而且，这款杏干优选的是风味与色泽俱佳的土耳其杏子，利用无添加的配方制成。所以才有如此金黄的外观，开封就能闻到微酸的果香，果肉厚实，又富含营养，让人垂涎欲滴，是绝佳的零嘴选择，喜欢酸甜口味的可以试试~
酸甜口感之外，有些宝宝是甜食主义者，无甜不欢，各类糖果甜品巧克力，都是休闲嘴馋的心头好。但是，这些高糖的零食却都是最容易致胖的~
相比高糖的零食，这款Absolute Organic即食椰子片干零糖却有的微甜口感，低卡低脂，好吃不胖，可以作为替代品~这款椰子片用的都是有机的椰肉制作而成的，保留了新鲜椰子肉的独特芳香味。浓郁的果香，嚼得越久香味越浓，而且它不含任何添加剂，富含植物膳食纤维，有助人体健康。嘴馋的时候就开椰子片吃，不用担心会发胖~
总之，只要花点心思，在饮食上遵循低卡低脂、少盐少糖、少油烹饪就妥妥的啦~加入轻食行列，一起撕掉肥宅标签吧~
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