胸部，一直是女性性感的标签，拥有傲人的上围，也一直是许多妹子所梦寐以求的，然而，大胸妹子同样有你意想不到的烦恼，一如跑步时，那摇摇晃晃的尴尬。
为什么说胸大是运动的天敌呢？举个例子，一对D杯胸部重约6.8到10.4千克不等，这样的重量足够把你的躯干拉前倾，迫使你用驼背的姿势跑步，降低步伐效率提高受伤风险，但久而久之，会让身形发生变化，造成驼背等不良习惯。
与此同时，有试验发现，一般人跑步一英里（即1.6公里），乳房能摇动135米。一个全马下来，乳房相当于也跑了3.5公里，如此强度将会引来胸部的疼痛和下垂，而胸部大的受损程度更甚。
为何运动会带来胸部下垂？这是因为乳房里面是没有任何肌肉的，皮肤和一种叫库珀氏韧带的结缔组织是唯一起支撑作用的构造，但这种韧带像橡皮筋一样又细又弹，所以并不是很牢固，长期损伤后除了手术没法修复。
基于保护胸部的原理，这时候运动内衣出现了。它通过支撑和约束胸部，减少胸部的移动幅度和移动速度，减震防晃，保护我们重要的胸器！
既然运动文胸对于女性在运动时这么重要，那么大胸女性应该如何选择适合的运动文胸来解决在运动时的尴尬呢？
大胸女性挑选合适的运动bra，主要分为以下3大点：
▼找到自己正确的SIZE
量对正确的Size，是你购买运动Bra最重要的开始，千万不要把日常Bra的尺码想当然的套在运动Bra上使用。
运动文胸又称运动型胸罩(Sports Bra)，它是按照“文胸的特定功能”分类下的一个类目。故名思义，运动文胸是为了避免女性乳房在运动健身中受到伤害而发明的一款文胸，并且适用于女性运动。
运动bra的功能性设计与日常文胸不同，在挑选时可以选择与你测量出的SIZE临近的尺码，测量方法为上胸围减去下胸围得到的数值来确定相对应的罩杯。举个例子：你平时穿75B的文胸，运动bra可以试穿70C或者80A的，由此进来测量
▼ 根据罩杯挑选bra类型
目前市场上主要有三种类型的运动内衣，各位妹纸可根据需求对号入座！
第一类：压缩式运动内衣——适合胸部大小：A-C杯
此类内衣的设计是为了让乳房紧贴于胸腔上，减少晃动，这种款式和传统型分隔好的两块乳房罩杯不同，压缩式的内衣没有特别的两块胸肉分隔，主要是强力压缩固定胸部，设计上适合胸部大小为A到C的妹纸们。
无钢圈支撑，防止运动时胸部摆动，速干透气的面料，保持最佳的运动状态，塑性支撑的设计，任何运动都可以保持良好身型，根据人体工程的设计包裹胸部，塑造运动后的美胸。
第二类：杯状运动内衣——适合胸部大小：C以上
和一般传统式的胸罩类似，布料可能为弹性布料，有附加吸湿排汗功能等等，也没有钢圈，这类型的胸罩比较适合胸部较大的女生，这种款式主要是想降低乳房晃动的现象，而且固定乳房的效果比一般内衣好的多。
拼色的设计更显活力，出色的承托性和防震性能对付运动无压力，后背肩带交叉设计，尽显性感的美背，凸显人体曲线饱满而又蕴藉。文胸一体兼顾防震及胸型，反震效果好。
第三类：舒适运动背心——适合胸部大小：A-C杯
这种常见的普通背心内含罩杯，通常都是轻度支撑乳房，主要就是穿起来相当舒适，没有束缚感，特别是肩带的部分。做强度较弱的运动，比如拉伸或是瑜伽还够用，但是跳操或慢跑等中等强度的运动，最好还是挑选标准的运动内衣才给力哦！
U型立体全罩杯设计，防震聚拢0束缚，不压胸不下垂，适合各种高强度运动，高侧比宽低围收腋下赘肉，防止外扩，时尚交叉美背设计，飞散背部压力，让运动更自如。
胸前高温烫压字母胶印，自带弹性，立体U型视觉更显胸大，3里面宽度的下摆，托住罩杯，肩带宽而稳定，双层面料包裹，X型后背蝴蝶骨魅力吸睛，健身更有动力。
▼ 要试穿，试过的才知道是否适合自己
重要的事情说三次，一定要试穿，因为试穿是验证是否合适很重要的一环，应对着镜子看看前、后、侧面的体型 ；活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。
贴心奉上试验方法：
举起自己的双手，如果运动bra跟着动作上下滑动，那一定不适合，另外，一个手指可以围绕底围带只有滑动，不会太松或太紧，且可以穿过两个手指在肩带上只有滑动，那这一定是合适的。
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