【世界卫生组织WHO的观点】
宝宝18个月，也就是1岁半之后，大部分儿童的身体发育，已经可以满足和家庭其他成员吃同样的食物的要求了。
但据专家统计：令人担忧的事，接近一半的家长，尤其是老人，认为宝宝吃辅食后，或者长牙后，就可以和大人一块儿吃饭。
其实不然，这个阶段应该专门给孩子准备食谱，因为钠超标的话不光会引起高血压，还会影响钙吸收，影响骨骼发育，使宝宝身体发育迟缓，个子矮小。
【宝贝吃大人饭，妈咪最该关心这3个问题】
1、咀嚼能力
宝贝大约在2.5岁左右才会出齐20颗乳牙，因此许多妈咪觉得宝贝大一点再跟大人吃得一样。其实饮食的转换没必要等到这个时间再做，从一开始加辅食，妈咪就要注意食物要由细软逐渐变得粗硬。4～6个月可吃些泥状、糊状食物。6～7个月时可吃些烂粥、烂面条等有渣的食物，粥和面里还可加些切得碎碎的、炒得烂烂的纤维素少的菜末，8～12个月时可给些馒头片、面包片等有一定硬度的食物，既能增强咀嚼功能，又能刺激牙床，促进乳牙的萌出。1岁半后，开始接受所谓“大人饭“”。
注意：给宝宝准备一些磨牙零食，也能帮助锻炼咀嚼能力
有的家长照顾宝宝特别精细，给他们准备的食物也都专门磨成泥糊状，生怕宝宝不消化。但实际上，随着宝宝的不断发育，家长必须给他们准备一些锻炼咀嚼能力的食物，比如：磨牙饼干。
*推荐：LittleFreddie（小皮）3口味全谷物饼干80g*3， 特选德国斯佩尔特小麦，搭配燕麦粉、小麦粉，保留了完整谷物的营养，含B族维生素及更多膳食纤维；全谷物配方，不添加蔗糖，不甜不腻，宝宝爱吃；先进的烘培技术让饼干口感稍硬，适合一岁以上宝宝磨牙。
2、口味改变
虽然WHO建议，18个月之后，家长就可以开始逐步考虑让宝宝和大人吃同样的食物了，而什么时候开始这样做，或者哪些食物适合合餐，取决于你家的菜谱和食物本身：那些食材安全健康、营养均衡，少油少盐的菜，宝宝1岁之后就可以尝试一起吃了；而像浓油赤酱、盐分超标或辛辣刺激性食物，即便是3～5岁以后，也不可能成为我们给宝贝的推荐食谱。
注意：刚开始给宝宝吃大人饭时，可以先给他们吃一些清淡易消化的面条，不要太过油腻。
推荐：英氏婴幼儿面条，无食盐，专为小宝宝定制，10cm短面，口感柔滑，西红柿及鲜香牛肉口味组合，味道美滋滋。
3、消化能力
食物并不是被吞咽下肚，到达胃部后才开始被消化，而是在口腔中通过咀嚼已经进行着最初步的机械消化。口腔中的唾液还含有淀粉酶，也可以初步消化一些淀粉类食物。如果宝贝不能将食物很好地咀嚼，也没有被唾液充分搅拌，那么进入胃部后，将使胃的机械运动更为费劲，因为胃里面可没有牙齿啊！一团柔软的肌肉要将食物扯碎撕烂，是多么不容易！
注意：判断宝贝吃大人饭是否消化良好，可以观察排便情况
如果宝宝吃了大人饭后，出现腹泻、呕吐等症状，那就说明他们目前还没法消化大人的食物，妈咪还需要给他们专门做饭。另外，这段时间给宝宝更换纸尿裤的频率也要增加。
*推荐：贝舒乐真芯拉拉裤，柔薄芯体结构，轻薄透吸，宝宝穿出轻盈感；立体防漏隔边，有效减少尿液侧漏，运动舒适自然；高倍弹力腰围，贴身不紧绷，宝宝运动更自由。
【给宝宝添加大人饭后，注意饮食的全面均衡】
刚开始给宝宝添加大人饭时，他们还需要一段时间的时应调整，但是婴幼儿时期又是宝宝生长发育的关键阶段，补充营养非常关键。所以，建议宝妈每天给宝宝喝一杯配方奶，帮保证宝宝营养的全面均衡。
推荐：德国雀巢BEBA至尊SUPREME全新革命性第四代奶粉，德国奶粉巅峰之作，代购火推新爆品，“爸爸去哪儿萌娃优选”，科隆国际婴童展喂养趋势新品！率先添加两种母乳低聚糖HMO和双重科技小分子蛋白，营养均衡科学配比，激发宝宝天生保护力！消化吸收好、不上火！超70%德国医院妇产科使用，德国医生推荐率之冠，备受德国父母信赖！崔玉涛的育学园、年糕妈妈和丁香妈妈联袂推荐。
[本文版权归我方所有，未经许可请勿转载]
[有关版权及相关问题请联系旺旺：妈宝头条]
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
