益智作用：睡眠是给大脑充分的休息时间。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
促进生长发育：深度睡眠时会分泌生长激素，而且达到了一天中的70%。若孩子睡眠特别不好，三个月到半年以后，孩子的身高会因为睡眠障碍、生长激素分泌不足而出现偏离。
从宝宝的睡姿看健康状况
1.烦燥不安的睡姿
健康的宝宝睡姿都是很安稳的睡姿，如果宝宝在入睡时出现了烦燥不安，翻来翻去，手脚乱放乱踢，并伴有时有惊醒，面色发红，呼吸急促等症状的话，多半健康有问题，预示着宝宝很可能会出现发热病症，家长需要提前预防感冒之类的疾病。
2.哭闹乱动的睡姿
宝宝睡前哭闹不安，好不容易睡着了之后不停地用手乱抓脸和耳朵，体温比平时略高，时不时乱踢被子。家长发现宝宝这样子的睡姿就要小心注意了，这有可能是中耳炎温疹症状的前兆。在宝宝睡醒之后，建议家长最好是马上送医院检查一下，做到早发现早治疗，避免不必要的伤害。有些家长觉得宝宝可能是被子太厚了，就给宝宝少盖一床被子，结果令宝宝症状加重，甚至还会导致感冒发生，对宝宝健康造成更大的影响。
*【推荐】
3.睡梦中咀嚼磨牙
有细心的父母就会发现，有些宝宝在夜里睡着之后会有出现咀嚼或是磨牙等问题。相关医生就提醒父母，宝宝有这种情况可能是肠道有寄生虫的原因，或是因消化不良引起。如果宝宝还伴有面黄肌瘦，吃什么都不长肉，不长个儿等症状的话，多半是肠道寄生虫所引起，需要马上到相关医院进行检查，吃驱虫药打虫，以帮助宝宝健康成长。如果是因消化不良引起，父母就要注意晚餐不要给宝宝吃太饱，睡前不吃东西，多吃水果蔬菜和适当摄入粗纤维食物改善消化道。
哪种睡姿有利于宝宝发育
侧睡
如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面。这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。
仰睡
最好让宝贝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈咪担心宝贝会睡成“大扁头”，所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议，如果想要改变宝贝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。
俯卧
最好不要采用俯卧位睡觉，因为这个时期的新生儿还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。另外，俯卧睡觉回压迫内脏，不利于新生儿的生长发育。
所以说，仰卧是有利新生儿的发育睡姿。在这里母婴专家要提醒爸妈们，宝宝在睡觉时要注意宝宝的睡姿，宝宝也懂得翻身，因此，尽量不要让宝宝翻身变为俯卧，这样不利于宝宝的健康。
*【推荐】
培养良好睡眠的妙方
（1 ）培养规律的睡眠时间：可以有效减少宝宝睡前哭闹，或因精力过于充沛而无法入睡的情况发生。
（2） 建立良好的睡眠仪式：在睡前进行一些舒服且安静的仪式，例如沐浴、换舒服柔软的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡前故事、听轻音乐或催眠曲等，让一切都舒缓、安静下来，有助于宝宝培养睡眠的情绪，减少入睡所需的时间，并且睡得更安稳。
（3） 舒适的睡眠环境：为宝宝布置能够感觉既舒适又温馨的睡房，温度调在26℃～27℃最佳;而且不要将睡房当作游戏场所，让宝宝对于睡房有正确的功能认识，在每天晚间进入睡房时都能够满怀期待的心情，如此自然能塑造一个温馨的环境。
（4 ）白天不要睡太多：避免宝宝在下午四五点钟以后午睡，以免晚上睡不着。
（5 ）避免让宝宝看太刺激或恐怖的画面：以免宝宝的小脑袋静不下来，或因为害怕而不敢入睡。
（6 ）千万不要让睡觉成为战争：若宝宝不想睡觉或半夜醒来时，除了使用上述的方法外，记得用温和、柔软但坚定的态度处理，千万不要让每天睡前剑拔弩张，这样不但会让亲子的睡眠质量不好，也会破坏亲子关系，造成恶性循环。
*【推荐】
4.睡梦中四肢抖动
宝宝白天过于劳累，或是玩得过于刺激，受到了惊吓，夜间睡着之后就会出现手脚抖动。家长应该尽量避免宝宝白天玩得过于疲劳，少带宝宝去玩带有很大刺激性的游戏，尤其是会惊吓到宝宝的一些机动性游戏，不宜宝宝的年龄就不要玩。宝宝受到惊吓不利于他们睡眠，甚至还会导致恶梦等情况发生。
父母必知：如何避免婴儿猝死综合征
当宝宝很小还不会翻身时，仰睡和侧睡会更健康，因为这样可以尽可能避免小儿猝死综合征。而且，仰睡和侧睡并不会影响宝宝头骨的形状。对于经常吐奶溢奶的宝宝，家长可以让宝宝侧身睡觉，防止溢出的奶液堵塞气管。侧睡对患有舌后坠、腺样体肥大等影响睡眠的呼吸道疾病的婴儿同样适合。
最后，提醒妈妈们，对于还不会翻身的小婴儿，建议仰卧或侧卧。对于已经会翻身的宝宝，用哪种睡姿由宝宝决定，即使家长给宝宝固定睡姿，宝宝睡着后也会采取他自己认为舒服的姿势。但是不论让宝宝采取哪种姿势睡觉，家长都要在夜间留意宝宝的睡眠状况，有情况发生时可以及早发现。
*【推荐】
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
