如今我们长大，总会时不时的觉得工作累、生活压力大，也更能体会到父亲养育我们的不易。曾经那个无所不能的父亲，也逐渐年老，甚至开始腿脚不便，原来他也需要我们来照顾了。
辛苦了大半辈子的父亲，是时候好好休息，享受下人生了。平时打打太极操，吃点适合中老年人的健康食品，注重下保养，才能维持健康的体魄。当然，我们作为子女的关心也是不可或缺的。
1.补充蛋白质与钙质
蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。而钙质则能帮助维持骨密度，保持骨骼和牙齿健康。这两种营养元素是中老年人特别需要重视的。
牛奶是优质的蛋白质和钙质来源，每天早晚一杯牛奶，是一种非常健康的生活方式。这款伊利欣活心活配方奶粉，专门针对中老年群体研制配方。选用新西兰进口天然奶源加工而成，更好的保留了牛乳丝滑口感与丰富钙质、蛋白质不流失。同时添加了维生素D、植物甾醇等成分，在保护骨骼、牙齿健康的同时，也有助于心脑血管的健康。
这款伊利奶粉采用小袋包装，并针对中老年身体特点，结合《中国居民膳食营养素参考摄入量》科学研制配方。高钙+维生素D营养搭配，能更好的促进对钙质的吸收，从而维持骨密度，有助于骨骼、牙齿健康。而且口感丝滑香浓，美味又健康。
2.补充膳食纤维
膳食纤维对于中老年人同样具有比较重要的作用。中老年人的消化系统逐渐减弱，肠胃蠕动缓慢，而适量的膳食纤维可刺激肠道蠕动，促进消化吸收能力，还能防止便秘。
这样源自美国百年燕麦世家的桂格燕麦片，执行严苛的选材标准，甄选全球黄金燕麦产区--澳洲阳光燕麦为原料，经历熟化、烘焙后压制成薄片，完整保留麸皮、胚乳、胚芽三层，营养更为丰富、品质更出众。
3. 抗氧化的食物
人体产生的自由基，会加速衰老，甚至发生一些病变的情况。而抗氧化就是抑制自由基的氧化反应的物质，除了平时增强身体锻炼外，饮食也很重要。富含花青素的食品，无疑是抗氧化的"高手"之一。
黑枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”，这款国色天香野生黑枸杞，源自于青海海柴达木人迹罕至的荒漠地带。它带有独特的色香味，而且是已知含花青素最多的天然野生植物，因此被冠上了"花青素之王"的美誉。除此以外，它还富含多种矿物质、氨基酸、维生素等人体所需的营养成分。
