怀胎十月经历了太多，宝宝降生的一瞬间妈妈可算是暂时得到了解放，本想就这样抱着怀里的小baby肆意沉浸在温馨梦境中，声声啼哭将妈妈从虚幻的幸福中唤回清醒的现实，随之而来的又是漫长而又煎熬的月子期。
从孕期开始，准妈妈们的身体就在变形走样，仿佛是调皮的宝宝们故意要在妈妈身上留下印记，证明自己来过。身体虚弱，禁忌众多，让妈妈们实在是心力交瘁难以对抗这难熬的月子期，导致很多妈妈不但没有在月子期成功恢复身材，反倒还像被抽走了大部分精力一样疲乏憔悴。月子期可不是这么利用的，妈妈可千万别虚度了呀！如果能够做到以下这几点好好调养，保准能让妈妈重返二十岁！
1.【把握塑形时间】
孕期随着宝宝长大，妈妈的肚子像是要爆炸的气球一样胀大。分娩给妈妈带来的不只是可爱的小家伙，还有下不去的大肚腩和水桶腰。光是看得见的就已经够让妈妈心烦了，何况还有不看见的体内器官也来凑热闹，妈妈这回真的是六神无主了。
其实，只要稍微多了解一些关于孕期和坐月子的知识就不难知道，产后6个月内身体上的脂肪是流动的，这也就是产后塑形的好时期了。一旦能够把握好时机，就会达到事半功倍的效果，在短时间内迅速恢复到理想身材。无论何时，运动都是健康的方式，而对于产后正处于恢复期的宝妈来说，可以适量做一些简单初级的瑜伽运动，或是搭配束身套装一起使用，相信假以时日就会有成效。
魅力辣妈束身套装，助妈妈轻松打造S曲线。收腹带使用6根弹力棒作为支撑，贴合人体曲线的剪裁设计，将腰腹部的脂肪均匀固定，减轻妈妈的腰背压力。骨盆带则可以对产后松弛移位的骨盆起到良好的承托作用，及时矫正防止器官掉落和内脏下垂。
产后适当借助普拉提小球可以帮助妈妈锻炼肌肉，让身体紧致如初。 这款普拉提小球采用蜂巢发泡结构，表面的冰裂纹磨砂手感舒适不打滑，且抗压防爆效果好。配合瑜伽垫使用做一些简单的产后训练，可以有效刺激腹肌和大腿内侧肌肉，增加身体柔韧度、力量和耐力。
选用TPE材质制成，健康环保不含胶水等化学成分，使用过程中不会产生刺激性气味，对产妇身体健康无任何威胁。材质表面的防滑纹路锁链纹设计，可以增加摩擦，让下犬式静止，防止动作走形。回弹力较好，可满足瑜伽体式的弹力支撑。
2.【建立规律作息】
分娩让妈妈耗费了大量的体力，身体就像是刚刚跑了一场马拉松一样紧绷疲累，一时间难以恢复， 那就不妨好好利用这个机会安心静气调养。但也绝不是说可以任意妄为睡个昏天暗地，妈妈应该把握好度，每日早睡早起，建立起规律的作息，这样才能神清气爽精力充沛！
3.【合理调整饮食】
刚刚生产完妈妈的身体会比较虚弱，在月子期的饮食上应注意营养均衡搭配合理，但也要逐渐过渡不可大荤大素任意切换。初期可以喝一些五谷杂粮制作的营养粥，但也要注意按需进食，及时补充营养，防止影响身体健康。
月子期的饮食十分的有讲究，妈妈应留心注意饮食禁忌，切忌误踩雷区。这期间身体免疫力降低，体内器官的也正处于恢复期。饮食上应忌生冷、忌辛辣、忌大补，循序渐进的添加营养，否则就会过犹不及，弄巧成拙。
食材皆来源于自然，健康环保无农药化肥添加，营养的生态五谷成就一口美好的味道。每一粒稻米吸饱的宁夏固原与太阳的能量，不化学漂白，保留米粒原本的古早味。五谷内含有众多的营养素，其中较为丰富的是铁质，有补血的功效，正适合产妇食用。
4.【注重卫生清洁】
早在怀孕时起，妈妈的身体就会产生很多反应，分娩时会分泌大量恶露，一直持续到产后，这个时期应该使用产妇专用的内裤和卫生巾，并按时用温水清洗阴部，保持干燥清洁。然而仍然有很多新手妈妈听信那些陈旧的观念，坐月子期间长时间不洗头不洗澡，不仅影响身体舒适，也会危害身体健康。
月子期如果不注重个人身体护理，很容易患上月子病，带来后患。尤其是需要母乳喂养的妈妈，产后的胸部护理也是一个难题，乳头皲裂、溢乳等等众多问题都令妈妈感到头疼。产后内衣的选择应以舒适度为主，不能过度追求美丽和塑形就选择不适合自己的内衣。
全棉时代产妇卫生巾采用优等棉制成，触感舒适柔软，呵护产妇敏感脆弱的皮肤，让妈妈置身于棉的柔软之中。全棉表层及大护翼， 贴合肌肤却又清爽透气不闷捂，吸收性好，防止侧漏让妈妈可以踏踏实实安睡一整晚。
采用意大利进口的Sensitive面料，舒适环保，让妈妈的胸部得到放松和享受。三角鸡心的开放蜂窝结构可以让空气自在的在纤维间穿梭流通，即便是在炎热夏日也不会让妈妈感到黏腻不适。无钢圈设计不给胸部增加压力，L型罩杯结合，收拢胸廓不压乳腺，告别奶结。
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