久坐会让我们的脊柱承受巨大的负担，导致腰椎间盘突出、腰肌劳损等慢性病，而且久坐也会使得血液循环减慢，会导致血液瘀滞。许多人年纪轻轻就有了各种健康问题，往往都是久坐导致的。下面我们就为需要久坐的上班族推荐四招，让你告别久坐导致的健康问题。
1.端正坐姿
回想一下，自己在工作的时候是不是总是弯腰塌背、双肩内扣的状态呢？这种坐姿虽然很多人都觉得比较舒适，但是其实是相当错误的。错误的坐姿会加重脊柱的压力，也会使得腰背部周围的肌肉紧绷，从而导致腰酸背痛、尾椎痛等不适感。
所以在工作的时候应该端正坐姿，腰背部始终保持挺直的状态，双肩自然下沉，肘关节有扶手支撑，颈部有头枕支撑，这样能够长时间保持正确的坐姿。正确的坐姿有利于保持脊柱的正常生理弯曲，缓解久坐后的不适感。
Lamex美时Ease办公座椅子是根据人体的生理曲线设计而成的，能够有效保护脊柱的正常生理弯曲，加上可调节椅背部支撑的设计，让它能够为腰背部提供更为科学的支撑效果。它还拥有可以自行调节的头枕及扶手，根据个人身材特点、喜好进行调整，打造出个性化的舒适座椅。
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2.坐垫缓解压力
久坐时，我们的臀部承受着相当大的压力，上半身的重量全部放置在臀部和大腿，如果没有有效的缓冲，就会导致肌肉紧绷，有些坐姿不正确的朋友还有可能出现坐骨神经痛。有了坐垫的缓冲，臀部和大腿的压力能够得到缓解，而且还透气通风，不会有闷热感。
3.按摩仪器缓解
久坐之后难免会出现肌肉紧绷，这个时候去做个按摩是再舒适不过的了，如果不是太方便去做按摩，可以选择专业的按摩仪器来缓解肌肉的不适感。许多仪器可以通过电流、微波的原理，按摩肌肉、缓解酸胀感，还能放松紧绷的神经，祛除一整天的疲惫感，让你在家也能享受到优质按摩。
璐瑶腰椎按摩器拥有双气囊的设计，可以舒缓腰椎间肌肉的压力，还通过加热牵引，缓解腰椎的僵硬和酸胀感。再加上贴心的无线设计和智能定时功能，让使用变得更加方便。
4.日常进行拉伸运动
想要彻底告别久坐带来的不适感，那么注意运动是相当重要的，每隔40分钟到1个小时，我们就应该站起来拉伸一下，运动时间10到15分钟就足够了。简单的瑜伽、普拉提或是散步，都能促进血液循环，让身体彻底舒展开来，缓解腰酸背痛感。
青鸟瑜伽垫拥有加厚加宽的设计，再加上双面防滑的人性化设计，让你更为自如地拉伸、运动，不怕打滑。而且它的材质是无害无毒的优质材料，无异味无甲醛，为你的健康保驾护航。
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