啾咪～
小婊贝们，大家好哇～
我是阿怪
冬天真的是一个养膘的季节，看着自己一天比一天胖的身材，看着自己日益丰满的脸庞，再看着那些美味的食物，啊！苍天啊！为什么美貌与美食不能兼得！这个崩溃的时候，我想很多人都会想到去健身。但是面对去健身房这一件事，很多宝宝心里都会有很多疑问，比如，我第一次去穿什么呢？
去健身房穿怎样的衣服确实是一个比较苦恼的问题，不知道自己想做的运动项目适合哪类型的运动服，练瑜伽穿什么？在跑步机上跑步穿什么？做肌肉训练穿什么？想必戳进这篇帖子的女生都是很茫然的，不如就看看阿怪是怎样总结的吧！
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适合跑步的着装
首先阿怪要在这里说，冬季去健身房跑步一定要遵循“三层着装原则”：第一层是排汗。要让汗水很快地通过衣服挥发或者传导出去，一般是涤纶或者特种涤纶。第二层是保暖，材质最好是涤纶或者特种涤纶做的抓绒。第三层是保护，一般风衣就好。
这是一款很潮的运动服，适合在跑步或者其它有氧运动的时候穿。灰黑的配色可以说是很有气场了，加上调节整体亮度的橘色和白色条纹，十分清新活泼，很有活力，上身就是运动型美少女。
在健身房跑步的时候不宜穿厚重的棉衣，但是不穿会很容易着凉。那么这种时候就可以试一试这款夹棉的轻薄型运动外套了。红白配色也很显活力，后背的印花设计很有街头风，时尚运动两不误~
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适合练瑜伽的着装
一般来说，在有暖气的健身服练习瑜伽，可选择穿柔软性和吸湿性比较好的莫代尔纤维保暖衣物，或者是精棉纺的束身衣裤。如果你练的是高温瑜伽的话，穿平常夏天的瑜伽服就够了。在内衣方面，尽量不要选择全棉的，运动中如果湿了就会变重并且很难干透。
一般穿带钢圈的文胸练习瑜伽的时候会有很大的不适感，但是穿不带钢圈的背心也会因为大动作而极为不适。这款防震无钢圈运动背心则可以打消我们的顾虑，健身时会感到安心和舒适，工字型美背可以平整背部脂肪，起到美体的作用。
采用涤纶的材质，耐用性极高，弹力高出棉纶材质二到三倍，非常适合在大幅度跑步以及瑜伽时穿。贴假两件的设计很有层次感，与腰封设计相结合，能起到显瘦的作用。别致的品牌logo恰时点缀，让整体看起来不单调。
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适合力量练习的着装
力量训练时需要集中锻炼某一肌群，就像女生一般都是冲着马甲线去做的力量训练，这种时候挑选衣服应以延展性高、弹性好、透气性好的标准挑选服装。一般挑选棉质背心和普通的莫代尔健身裤或者涤纶运动裤就好了。
女生经常做腹部力量或者是手臂力量训练，这个时候就必须要一款延展性好、透气性高，舒适的背心。像这种涤纶质地的背心就刚刚好，不会穿上的时候练着练着就喘不上气。肩带上的透气网面设计可以加快散热，不会有小痘痘困扰。
斑马纹印花渐变健身裤，纹路在视觉上可以起到拉长腿型显瘦的功能。渐变的颜色时尚潮流，腿部的logo在一定程度上缓解了色彩的冲击，使得宝贝有了一丝欧美异域感。搭配灰色上衣，潮流而显身材。
#身材好的妹子都在健身#
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