运动健身保养身材是人们一直追求的生活，在进行一些户外运动的过程中，有些人也购进了一些家用的健身器材以供我们在室内健身所用。
而且由于社会的发展进步室内健身器材这几年也受到了广大健身者的欢迎。下面小编就说说这种比较热门的健身器材。 、
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瑜伽球
瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。
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仰卧板
长时间的电脑工作势必影响到人的健康。这种影响是日积月累，日趋严重的，不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变， 而仰卧板变可以让我们锻炼腰部力量， 更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。
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韵律踏板
韵律踏板是做韵律操的健身工具，而韵律操是全世界最近才兴起的一种减肥健身方式， 韵律操融合了芭蕾、体操、舞蹈等 运动的特点不但能健身减肥，而且动作还很优美。
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跑步机
跑步是人类最原始最简单的健身方式，但是由于户外天气的多变性，人们便把跑步“搬进”了家里，跑步机变诞生了。而且跑步也是最健康的有氧运动。
