睡眠质量不高?教你如何快速安稳入睡!

时间:2020-07-14 22:27:47 来源:淘折扣  阅读:(56) 收藏
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睡眠不好不仅会形成令人烦恼的黑眼圈,还会威胁我们的身体健康,轻者精神萎靡、神经疲惫、乏力,重者记忆力下降、神经衰弱、头晕眼花,甚至影响心、肺功能。提高睡眠质量是所有失眠者的心声,那么怎么才能拥有高质量

睡眠不好不仅会形成令人烦恼的黑眼圈,还会威胁我们的身体健康,轻者精神萎靡、神经疲惫、乏力,重者记忆力下降、神经衰弱、头晕眼花,甚至影响心、肺功能。提高睡眠质量是所有失眠者的心声,那么怎么才能拥有高质量的睡眠呢?

人的一生有三分之一都是在床上度过的,拥有一个良好的睡眠就意味着你这一生的三分之一都过得非常好。与其说人是睡在床上的,不如说人是睡在床垫上的。

乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多,能平均分散人体重量的承受力,具有矫正不良睡姿功能,更有杀菌的功效。乳胶床垫的另一大特点是无噪音,无震动,有效提高睡眠质量。缺点是透气性不足。

人在睡眠时,毛孔开放,易受风寒,比如伤风感冒就与睡后受凉有关而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。人们在工作、生活、学习的交往中,必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。

家居服作为我们疲惫一天回到家最温馨和最放松的一种衣服应该是无添加太多工业成分的,不同于市面上其他的家居服,亲肤的材质给你带来最满意的舒适,正如它的名字,愿你有个好眠。

适量的香薰可净化空气,提高空气品质,塑造无污染的人类生存空间;可促进新陈代谢,减少疲劳感,帮助维持呼吸道技能;可调节生理机能,养颜美容,舒缓精神压力。

这款香薰机利用超声波震动原理将水和香精油以雾气形式扩散至房间。超声波香薰机不对精油进行加热,可使您享受到精油本来的自然香气。此外,因不使用明火,在休息的时候也可安心使用。

当人们工作了一天感到身心疲惫的时候,眼睛是相当的疲劳的,这时候如果睡前带上有效的眼罩会尽可能的减轻面部及眼部涂抹的营养油的散发,尽量使眼睛在湿湿的环境中。人会感觉到很放松,心旷神怡。

像是小编这种怕光星人,晚上就算有一点微光也会睡不着。这款真丝蚕丝的眼罩触感轻柔,加大了Size,再也不用担心会因为漏光而睡不着了。就连绑带也是真丝的哦,整个眼罩就是非常舒服的一款。

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