那么孕期需要补充的营养素有哪些呢？
1、钙
钙在骨骼发育中发挥着重要的作用，宝宝的骨骼和牙齿在怀孕5个月左右快速发展。这一时期需要补充大量的钙元素，妈妈在这个时期除了要多吃牛奶、鸡蛋等含钙丰富的食品之外，还应合理的吃点钙元素补充剂来满足宝宝成长需求。
因为钙的吸收率本来就低，美国的药剂师建议补钙的同时要补充维生素D，增强钙的吸收。
液态的钙，比其他形态的钙质更容易被人体吸收，还添加了维生素D3，更好地促进了人体对钙质的吸收。每天一粒液态钙，补充妈妈和胎儿的钙营养。
2、叶酸
叶酸一般是孕前三个月就需要开始补充的，因为叶酸对宝宝的健康成长有很重要的帮助。一般深色的蔬菜、动物肝脏、豆类等食物可以补充相应的叶酸。但是与平常所吃的食物中相比，叶酸补充剂是更容易被人体吸收的。
3、DHA
DHA是人体大脑和视网膜的重要成分，在人体大脑中含量高达20%，在视网膜中约占50%。所以DHA对胎儿的视力和智力的发育相当重要。海鲜类的食物尤其是深海鱼含有较多的DHA，孕妈妈可以适当多吃。但是平常人们吃到的深海鱼并不是很新鲜，所以最好的补充DHA的方法是使用DHA营养素。
DHA、钙、叶酸三种营养素是孕妇营养的黄金三角，日常膳食中难以摄取到孕妇和胎儿所需要的量，药剂师建议需额外补充。
孕妇专用综合维生素为孕妇的身体健康和胎儿的生长发育提供所需的叶酸、钙质以及DHA等必须营养素。综合的维生素+DHA液态软胶囊确保孕期营养更好地吸收。每天一粒，营养全面又均衡。
除了均衡的营养，孕妈的心情也是很重要的，想必此时的妈妈一定是紧张又期待的。妈妈要保持一个愉悦的心情等待小宝宝的降临哦。闲暇之余也可以帮宝宝准备好将来要用的东西。
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