怀孕时期倍加小心，因为孕妈肚子里还有一条神奇的小生命，你做的任何事情都能牵扯到它的“小情绪”，孕期特别是饮食是重中之重，小baby出生时候体重皮肤毛发都与你的每一餐的饮食有极大的关系。
之前看了孕妈进补必备的清单，有种就算吃到生完小孩也吃不完的感觉，有时候在商场看到一堆滋补品但不进店一扫而光都感觉对不起妈妈的这个称号，其他孕妈都吃，如果我不吃会不会让孩子输在起跑线上？会不会那个传说中“别人家的孩子”就是在胎盘里都已经是完胜我家宝宝几条街？
这孕妇进补肯定会对宝宝前期成长发育有关系，不管怎样，孕期进补是对自身和宝宝最大的呵护。在孕期，妊娠反应强烈，食欲不振，口味又变得异常怪异，这是候如果惯着自己的性子在日后会给宝宝添加不少麻烦，以后受罪的还是我们自己。营养不足，到时候宝宝产后检查缺锌少铁的，那时候进补已经是比较费劲的事了。
所以，在怀孕期间不仅要“充足充量”还要“源源不断”，既是在为这个天使搭桥铺路，同时也为了自己产后能快速修复。那么孕妈要吃些什么滋补品才能既补宝贝发育又能美自己容颜呢？
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燕窝
腹中胎儿的生长发育一看身体二看脑子，这时候孕妈的营养补给要跟得上胎儿身体和脑子发育所需。怀孕初期，剧烈的妊娠感让孕妈心里闹绝食，每一口婆婆为你准备的饭菜都不尽人意，吞下去的感觉比吐出来还难受。
食欲不振是孕妈营养缺失的重大源泉，而燕窝可以很好的减轻妊娠反应的同时做到营养补给。其特有的燕窝酸对宝宝的成长发育有很大的帮助以及含有的丰富微量元素也满足了孕妈日常营养所需，含多肽类物质的燕窝也是防止妊娠纹的美容法宝。
燕窝于女人如同生命再造，燕窝于孕妈如同生命创造，坚持食用，生下白白胖胖的燕窝宝宝，同时有助于自己的身材的神还原。
【金丝燕10克装孕妇营养滋补品】
一盏好燕窝应该燕丝细而密像没有空隙，盏形饱满厚大，拿起来手感干爽（一捏就碎），盏内有小量细毛，燕角较细，泡发率高，颜色因氧化作用有点偏米黄，市面上纯白的都是经过漂制的。炖出来能有淡淡蛋清味，口感滑溜。
【香港位元堂燕碎滋补营养品 】
燕碎也是燕窝的其中之一，是燕窝破碎之后掉下来的燕窝产品，也有可能是在采摘燕盏是弄掉下来的或者是燕盏运输过程中掉下的，所以燕碎的营养价值其实不比燕盏差，至于泡发率也是基本同燕盏一样的。也是平价中的良心滋补品。
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花胶
花胶即鱼胶，与燕窝鱼翅平起平坐，是八珍之一。相对于燕窝而言，鱼胶是“便靓正”。花胶有高达80%的蛋白质，可算是蛋白质之王了。
在备孕时候吃可以补充胶原蛋白激活卵巢活力，促进卵泡发育，从而容易一击即中。而在怀孕期间可以给孕妈补充营养，并且还是后期塑造宝宝白嫩皮肤强大的助攻。
【香港鱼鳔鱼胶干滋补品】
对于一些不习惯吃花胶的孕妈来说，其味道有点怪，腥味大，口感像粘性的肥猪肉，往往会觉得反胃，但是为了宝宝也得豁出去，因为怀孕早期，孕妈的吸收较差，如果这时候能逼着自己灌下去可以有效调肠胃促消化，对宝宝和妈妈都是非常有益处的。
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蜂蜜
在天然食品中，蜂蜜可谓是孕妇滋补界的前辈，作为天然大脑滋补剂，补充大脑神经元所需的能量，富含的锌，镁等多种微量元素，在孕期对宝宝的增强智力和补益脑力很有效果。
并且蜂蜜的滋补成本是最低的，所以即使把它当水喝也不心疼，当然孕妇进补要适量，每天不宜超过一大勺。
【奥地利原装进口德宝百花蜂蜜】
对比起其他滋补品，蜂蜜反而不适宜在早上露面，否则滋补效果会适得其反，中医有道“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，晚上喝蜂蜜安神、益气且对清胎毒都很有效果。
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海参
海参作为海珍之首，富含人体所需的18种氨基酸和多种微量元素。其所包含的蛋白质不会比燕窝少，都知道蛋白质是生命的物质基础。
在妊娠期，孕妈通过食物获取是不足以给胎儿足够的蛋白质，所以孕妈平时吃一些海参可以弥补日常蛋白质摄入不足，而且刺参中含有的DHA对胎儿大脑发育及其重要，母体缺少DHA会影响胎儿神经正常发育，而调查实验证明，海参对孕妇保健，提升新生儿的抵抗力和智力都有极大帮助。
【宫品海参野生淡干海参】
海参产区有"千元海参换一个健康聪明的孩子"的说法。可想而知海参对于婴儿的智力发育就在起跑线上见分晓，曾经有对100名孕妇跟踪调查，孕妇各食用刺参1000克，出生的婴儿无一例弱智、缺钙、患乙肝现象。海参虽好，但是不能让宝宝“聪明过头”，就是不能多吃，因为海参是温热型，吃多了肯定会上火，隔三差五或者一周吃个一两次就够了。
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阿胶
阿胶几千年来就是保胎和安胎的药物，可以防治先兆流产，当年慈禧太后喝了阿胶保胎才生下的同治皇帝。但是孕妇不是每个时期都适合吃阿胶。
阿胶活血，孕早期就不适宜食用，因为孕早期胎儿还没有成型，如果这个时候服用阿胶的话有可能造成流产。但是孕晚期吃也会引起宫缩，所以孕妇吃阿胶时一定要慎重。
【固本堂阿胶糕即食】
在选择阿胶的时候要平整光滑有泽,断面光滑脆而易碎，光照呈棕红色半透明经营剔透，闻其味无腥无膻淡淡清香，品其味微甜,有滑腻感。
最后有一点就是适可而止不可过量，根据自己的身体状况对号入座足量持久地进补，帮助宝宝赢在起跑线上。
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