当代年轻人在高速发展的时代面临着就业、住房等一系列的生活压力，在精神压力和身体劳累的双重压力下，很容易造成身体上的不适，尤其是在睡眠方面。
很多年轻人现在都有睡眠问题，难入睡、睡眠质量差、多梦易惊醒等。 不用担心，今天就推荐几款食疗助眠神物，让你可以安心入睡，提高睡眠质量~
睡前一杯热牛奶
相信很多人都知道牛奶是富含很多营养的一种饮品，不仅如此，温热的牛奶对于睡眠更是十分有利。
牛奶中含有两种物质，其中一种是能够帮助睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡。
【伊利金典新西兰原装进口纯牛奶12盒装】
金典新西兰牛奶，可是由新西兰灌装的哦，它之所以珍贵，是因为那里的奶牛吃的可是红三代的牧草，特别营养，所产的奶的营养自然非常好，而且口感醇香，温热着喝，更顺滑爽口。
【伊利金典纯牛奶家庭特惠装】
12支装的金典牛奶喝的不够畅快？那就快来试试家庭特惠装16支装的吧！丰富营养，适合全家饮用，不只是晚上可以温热一杯喝，还可以用来做全家人的早餐，方便又美味营养。
野生酸枣
野生酸枣， 含丰富的营养，不仅酸甜可口，更具有开胃助眠的功效，健康又美味！ 正宗野生酸枣，美味等你来！
【正宗野生酸枣】
源自新疆的野生酸枣，圆润饱满，皱皮少，无疤痕，颜色深红，散发着浓郁的枣香，味道香甜不腻，回味不苦无渣，一颗入口，舌尖尽情享受，回味无穷。
颗颗酸枣都是优质精选，粒粒饱满，肉质紧密，大小一致均匀。
百合
百合，在日照充足的高原环境中生长，在高有机土壤中培育，含糖量高，粗纤维少，肉质细腻，还含有其它有益成分，有较高的营养价值。
百合具有润肺养颜、轻松助眠的功效。百合粥、清炒百合、百合蔬果汤，多种烹饪方法，怎么吃都健康！
【鲜挖兰州鲜百合】
产自甘肃兰州，是来自袁家湾的纯正甘甜味道，瓣大肉厚，营养甘甜。每一片都是精挑细选出的好味道，色泽洁白如玉，品质有保证，新鲜不打折。
睡前喝一杯热牛奶放松身心，躺在床上吃一点助眠小零食，再搭配上舒缓的轻音乐，给你一份安稳无忧的好睡眠！
文：研清改
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