大多数的人平常都会有运动的习惯，听多了“运动有益于身体健康”的话，再加上最近各种冷门运动方式逐渐普及，越来越多的人投入到运动健身的行列，不管出于什么目的，能够有运动意识，是一件好事。
运动虽然能够起到强身健体的作用，但这都是建立在正确运动的情况下，而事实上，运动同样也会给身体带来损伤，有一句话叫“过犹不及”，不正确的运动方式反而不利于身体。
谁能保证自己的运动姿势状态完全处在理想的情况下呢？饶是专业的运动员，受到了很好的指导，也会在训练中不小心受伤，作为茫茫健身大军中的普通一员，更是要做好运动的防护。
不同种类的运动，需要防护的方式和部位也各不相同，比起了解这项运动来说，更重要的是有关于它的防护，做足准备，才能让你及时应对状况。身体是革命的本钱，一定不要疏忽对待。
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|||跑步防护|||
跑步可谓是经久不衰的健身方式，因为它不需要很多的准备，只要穿上一双运动鞋，就能轻轻松松的上路了，跑步对身体很有益处，也是心灵发泄的一种方式，很多人都很喜欢跑步。
跑步对身体绝大多数都是益处，唯独容易让膝盖受伤，长期坚持跑步，不做好防护，就是在不知不觉中损害着自己的膝盖，每一次跑步的时候，要有意识地佩戴护膝，将损伤降到最低。
跑步运动护膝不需要太过多的防护功能，只要拥有基础的制动性即可，恰到好处的制动性能够保证既不影响运动也起到保护作用，紧身的设计包裹住膝盖以及周围的肌肉群，避免震动。
跑步方式有很多种，除了慢跑以外，还有赛跑，这种以速度取胜的跑步方式容易导致跟腱脚踝扭伤，快跑的时候护踝也是需要准备的。
护踝采用绑带交叉的方式将踝关节部位进行固定，能够根据自己的需求自由调节松紧，无论是之前的防护，还是受伤后的制动，都起到良好的作用。
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|||骑行防护|||
当自行车不再是一种出行方式，而变成一项运动的时候，越来越多的人愿意骑着自行车找寻生活的新鲜感。骑行是一种很有意思的运动，让你重新找回冲刺的感觉。
由于骑行的时候身体长期保持同一种姿势，久而久之手掌和屁股会出现发麻的情况，血液长时间不流通对身体来说是有害的，需要手套和骑行裤的保护。
骑行手套的手掌心部位非常的厚，这样设计第一能够起到缓冲作用，避免手掌长期握把血液不畅。其次，手套还能够防止骑行摔倒的时候伤到手掌和手腕，作用非常大。
骑行服一套包括上衣和短裤，适合在夏天创作，短裤的裆部带有坐垫，能够保护屁股不受压迫，长久骑行不酸涨不疼痛，良好的透气能力减少了闷热感。
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|||打篮球、排球防护|||
篮球和排球是全身性的运动，不仅仅会使用到手部力量，腿部动作也同样重要，由于经常性的用手去接球，卡得位置不对容易“吃萝卜”，手指本身就纤细，再打球的时候最好带上护指。
护指套能够将相邻的手指头一并捆绑起来，增大了球的接触面积，减少了因为接球不当导致的手指扭伤、骨折等等以外事故，护指的佩戴不会影响打球的灵敏度。
除此之外，护膝也是不能缺少的防护工具，由于篮球和排球需要不停的跑跳，容易对膝盖部位带来冲击，平常运动时候戴上护膝是最好的防护方式。
护膝的内部嵌有硅胶垫片，对膝盖的半月板起到良好的保护作用，护膝包裹腿部的设计增添了制动性，更有弹簧保护条起到支撑作用，全方面保护护膝不受伤害。
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|||羽毛球、网球防护|||
羽毛球本身就是大众经常接触的运动项目，而网球也逐渐受到了广大人民群众的喜爱，两者的打法虽然有区别，但是对于身体的影响却是相似的。
打网球和羽毛球都容易扭伤手腕，因此护腕是必须要带的，除此之外，手肘部分也是重点保护区域，可以佩戴护臂。
可调节式的护腕能够根据需要选择适合自己的制动程度，一方面能够保护手腕扭伤，另一方面，能够限制已经受伤的手腕的活动，护腕独特的外形设计能够按摩手腕。
护臂的手肘关节部位有蜂窝状结构，避免在打球的过程中手肘撞击，增添了安全性。护臂紧身的设计能够对手臂肌肉加压，防止出现肌肉乱颤受伤的情况。
运动带来的损伤可大可小，绝对不能轻易忽视。
