不少人都拥有类似的体型，手臂、腿纤细但肚子大、肉就很多，拥有这种身体特征的朋友都属于苹果型身材。苹果型身材的人拥有较宽的中间部位，是属于典型肥胖的体型。
根据国际癌症研究机构的科学家发表研究表示，脂肪的分布位置对健康影响不同，其中腹部脂肪对人体健康伤害最大，腰腹部脂肪多的人，最容易诱发癌症。而且，腹部部位的脂肪又距离心脏较近，容易进入血液影响血脂和血压，引发糖尿病高血压症等，可谓是名副其实的“心腹之患”。
所以说，一个人的身材不仅仅影响他的外在形象，也与自身的健康密切相关。但大肚子小细腿又是怎么回事呢？是什么原因造成的呢？其实，不良的生活习惯是形成苹果型身材的重要原因。
一、 年纪大代谢慢致肚子肉多。
随着年龄增长体内的生长荷尔蒙会减少，肌肉也会减少（单位肌肉消耗的热量比脂肪多），人的新陈代谢能力会减慢，吃同样多的食物，年纪大的人更容易囤积脂肪，而身体最容易胖起来的就是肚子了，这就是为什么很多中年人都会出现腿细肚子大肉多的发福现象。
脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。服用左旋肉碱，扩大运输载体的规模，在单位时间内给线粒体运送更多的脂肪酸，显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪，促进新陈代谢。 此外，坚持每天运动半小时保持代谢速度，这样才能防止肚子上长肉变胖。
二、 久坐导致肚子赘肉多。
长时间坐着不动，是最容易长肚子肉的，多数女性腿细肚子大都是因为久坐缺乏运动导致的。还有，平时吃完饭就直接坐下来休息，这样缺乏锻炼就会导致肚子的脂肪积累，久而久之就会形成腿细肚子大的症状。
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三、 宿便导致小肚腩。
不爱动肠胃蠕动会缓慢，喜欢吃难消化的食物，又不爱喝水会引起粪便干燥，粪便一干燥宿便就不能及时排出，肚子就会鼓鼓硬硬的有小肚腩。这种情况只要排出宿便就能恢复腿细肚子也平坦的身材了。
清畅胶囊，用温和配方，未添加大黄、番泻叶等致泻成分，健康呵护肠道，有效应对久坐腹胀、反复便秘、清宿便等常见的肠道消化问题。
四、 怀孕期间撑大了肚子。胎儿在母亲的子宫中慢慢长大主要是撑大肚皮，对腿的影响不大。而且由于孕期需要大量补充营养，肚子上也增加了不少肥肉，因此女性生孩子是导致腿细肚子大的关键。
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五、 睡眠不足，作息混乱且饮酒达量。
啤酒肚，又叫"罗汉肚"。 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。
swisse sleep睡眠片，成分提取自植物精华，特别添加舒缓情绪的矿物质镁，不含依赖性物质成分，提高睡眠效率、睡眠质量，特别适合熬夜加班或情绪焦虑的人士。
其外，保证睡眠的同时注意饮食规律，避免暴饮暴食，戒掉高盐高油的食物。戒酒，即使饮酒也要少饮酒，尤其是不要多喝啤酒。选择适量的红酒或白酒，达到舒筋活血的作用。
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