今天有个主角，它圆圆的，长的胖胖的在家里不算特别占位置，它呀是个球。
今天我们的主角就是瑜伽球啦。很多人以为这个球只有瑜伽非常好的人才能用，其实对于我们这些运动新手来说也非常有作用效果哦！
瑜伽球呢它是一个非常不稳定的工具。比如说当你坐在上面，它会摇摇晃晃的所以呢我们就需要使用自己的背，腰部，臀部的肌肉去不断的作调整去稳定这个瑜伽球了。在固定的过程中，我们的肌肉也得到了很好的锻炼！瑜伽球还是非常好的核心辅助工具哦，可以提高我们的训练效果。让我们的训练更加有效果哦！
双纹理的设计，防爆材料完全不用怕爆裂哦。球具有一定的弹性所以要注意不要重气充的太满哦，让球带你有效锻炼身体哦！
半球可以锻炼核心的肌肉，通过对身体核心部位的锻炼，使我们的脊柱变的柔软有韧性哦！加厚防爆的球体，让我们使用更安全
精致的用料，承重力非常好哦！安全又耐用，轮胎防爆材质，安全性大大提升，具备了车胎般的抗压性和防爆性哦。
天然环保的材质安全又舒适，给我们的健康提供了保障。球体组织结构升级，科学防爆，防止气体变大，达到了防爆作用哦！
弹力修身的外套设计，展现了性感魅力。运动文胸很好的修饰我们的胸型。假两件的长裤设计，遮盖了腿部赘肉，赶紧穿出好身材！
仿“蜂窝”的设计无缝面料，透气的性能非常好。松紧的裤头，弹性非常好，穿着也非常舒适，下摆白色面料拼接结合，更显时尚哦！
无钢圈文胸设计，让我们的运动更加方便，不仅在运动的时候可以穿哦，其实在我们日常生活中也可以穿，非常时尚拉风~
1.瘦臀部
只要稳定自己的身体坐在球上不动就行了哦！
2.单腿练习
把我们的一条腿搭在另一条腿上，有利于刺激我们的大脑平衡区域哦！
3.瘦背部
双手扶住我们的瑜伽球两侧，慢慢滚动背部哦！
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