在小宝宝的成长过程中，总是会遇到各种各样的问题，尤其是肠道问题，更是常见。随着宝宝食物版图的扩张，他便秘的次数也增多了。看着涨红脸，口中“哼哼唧唧”，一脸痛苦表情的他，妈妈们千万要警惕了。宝宝出现便秘，不仅会影响食欲，更甚者会造成肛裂，而长时间的便秘还会导致大脑反应迟钝，对宝宝的危害可想而知。
有些妈妈认为便秘吃两根香蕉就行了，香蕉对便秘有一定的效果，但中医角度香蕉属寒性食品，长时间吃用香蕉对宝宝的肠胃影响是非常不利的。其实，对于宝宝便秘，妈妈们可以对宝宝进行科学的喂养，训练宝宝的排便习惯，平时对陪宝宝玩耍，保证一定的活动量，即可轻松应对。
▼采取科学应对措施的好处▼
1.完善排便反应机能
宝宝在小的时候，排便反应机能尚不成熟，运用科学的方式引导宝宝正确的排便，既能解决便秘问题，又能完善排便反应机能。
2.养成良好的习惯
科学的措施在解决宝宝便秘问题的同时，还能适当规范宝宝的排便时间，让宝宝从小就能养成良好的排便习惯。
3.丰富日常生活
运用科学的措施摆脱了便秘的困扰，宝宝的身心会更加舒畅，玩耍起来也分外开心，生活自然是丰富多彩的，爸爸妈妈们要把握住温馨的亲子时光哦。
4.强健宝宝身体素质
采用科学的措施解决便秘的问题，不会对宝宝存在负面影响，宝宝还可以进行适当的锻炼与玩耍，从而强健宝宝的身体素质。
▼第一阶段：科学喂养▼
现在的宝宝消化功能还不太好，食物在他体内消化时，会消耗掉肠内很多的水分。他的肠内失水，就容易导致便秘或大便干燥。此外，由于饮食上的不合适，导致肠胃不消化，宝宝出现便秘的情况也会增加，这时候妈妈们就需要采用科学的喂养方法，合理的调节婴儿饮食，切忌一次性给宝宝吃太多的东西，适当的流质食物可以润肠通便，对于治疗便秘也是十分必要的。
1、多吃流质食物
日常生活中妈妈们可以增加面条、米粉这类流质食物的出现，它们有一定的润肠功效，能够缓解清除体内久不消化的东西，从而减少便秘的出现。
2、少食多餐
宝宝都是活泼好动的，他们的运动量比较大，消耗的能量自然就很多，但宝宝的胃容量是有限的，所以少食多餐是一个不错的选择。
3、食物搭配要均衡
给宝宝搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，尽量吃些清淡的食物，不要太油腻，另外可多添加一些蔬菜、水果和含粗纤维的食物。
4、科学喝水
制作宝宝辅食时多加点水，平时让宝宝多喝水，这能让宝宝摄入充足的水分，使宝宝大肠里的便便软化、润滑肠道。
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▼第二阶段：保证活动量▼
俗话说：预防胜于治疗。避免宝宝出现便秘现象，爸妈要鼓励孩子多参加运动，运动的时候会促进肠道的蠕动，能够有效的帮助宝宝排便，但是过多的运动量会导致宝贝过度劳累，而过少的运动量又达不到预期的效果，所以爸妈们要格外注意对运动量的控制。那家长们都知道哪些有助于排便的运动呢？
1、扭腰运动
爸妈先做出扭腰的动作，让宝宝跟着练习，反复的做几次，可以促进肠道的消化。
2、坐着走路
让宝宝坐着用屁股的力量左右扭动，既能吸引宝宝兴趣，又有利于治疗便秘。
3、骑自行车
适当的骑自行车，可以对宝宝进行全方位的协调，不仅防止了便秘，还一起度过了温馨的亲子时光。
4、爬行比赛
跟宝宝来一场爬行比赛，并准备宝宝喜欢的小礼品，让宝宝在玩耍中 就能预防便秘。
5、追球运动
宝宝在玩球的过程中，需要不时的蹲下站起，这些动作都能刺激宝宝的肠胃，从而促进排便。
6、进行腹部按摩
按摩方法是用手心或四指并拢放在宝宝的肚脐上顺时针按摩几分钟，使肠道蠕动，加速便便的排出。
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▼第三阶段：训练排便习惯▼
对于宝宝来说，排便反射功能还没有完全成熟，所以都是在出现便意的时候就进行排便，如果长期憋着，就会导致习惯性便秘。爸妈们有意识的去训练宝宝的排便习惯，在一个固定的时间点示意牌子排便，建立起排便的条件反射，也可以有效的避免便秘情况。
1、制定排便时间表
根据宝宝日常的饮食和排便规律，制定一份排便时间表，有意识的引导宝宝在制定的时间段或者时间点进行排便，让宝宝养成良好的习惯。
2、家长给予更多耐心
对于宝宝有便意就排便的习惯，家长们要有耐心，不能急于求成，在制定的排便时间内要多多鼓励宝宝进行排便，不能对孩子爆粗。
3、不强迫孩子
爸妈让宝宝自己决定是否需要排便，可以给他提醒和建议，但决不能强迫。
4、及时表扬
如果宝宝能完成如厕，要给予表扬，给他个拥抱或亲吻，让他知道你为他的成功感到自豪。
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宝宝出现便秘的时候，家长一定要采取科学的应对措施，帮助宝宝完善排便反应机能，让宝宝养成良好的习惯，切记不可相信偏方。
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