秋天来了，冬天还会远吗？终于不会热到晕，但也真的不想动了！天气越来越冷，秋冬是长肥膘的好季节，实在没勇气去户外运动，又不忍心看着“游泳圈”一天比一天大，每天在家里练练瑜伽倒是很不错。
秋冬练瑜伽也不是随随便便的事，因为气温较低，人体容易僵硬，做难度较大的体式很容易拉伤。因此要特别注意保暖，只有体温上升了，身体微微发热了，关节才能得到完全舒展。
还好秋冬保暖也不是什么大难事，奉上几条保暖小建议。天冷了，练瑜伽的幸福感同样蹭蹭蹭地提升。
NO.1 保持身体干爽很重要
虽然天气冷，要练到出汗也不容易，但经过暖身动作和腹式呼吸，身体也渐渐热起来了。如果在练瑜伽的过程中出汗湿了贴身内衣，再被冷风一吹，整个人都不好了！即便炎热的夏季已经过去了，却仍然要选择速干排汗的运动内衣。
TITIKA是专业瑜伽运动品牌，对内衣面料极为严苛。这件运动内衣具有出色的吸湿排汗功能，而且非常亲肤透气，即便流汗了也能快速恢复清新干爽，告别湿冷粘腻的恼人体感。
NO.2 请穿长袖瑜伽服
天气虽然很冷，练瑜伽时也不能穿得太臃肿。建议选择长袖的瑜伽服，给身体和手臂带来一点儿温暖，但如果面料太厚重就不能自由自在地舒展身体，因此选择面料轻薄的瑜伽服会更适合。也不建议穿宽松的瑜伽服，略微修身会带来更棒的瑜伽体验。
例如这件AUMNIE修身长袖夹克，穿上身后很舒服也很温暖，面料轻盈有弹性，穿着它做高难度的体式也不会觉得肢体伸展困难。正面看起来似乎平淡无奇，背面却大有乾坤，大面积网纱搭配镂空细节，在保暖的同时带来清爽透气，颜值也很高！
NO.3穿瑜伽袜，让双脚暖暖的
很多妹子在秋冬时容易手脚冰凉。运动时本来就穿得不多，手脚的保暖也千万不要忽视了！南方没有地热，赤脚踩在瑜伽垫上，寒气最容易从脚底摄入体内，练瑜伽时容易着凉。如果你有冬天手脚冰冷的状况，建议穿一双瑜伽袜，可以避免脚心受寒。
这双SIGEDN瑜伽袜的评价很不错。精梳棉面料有很出色的保暖透气性能。很多人会觉得穿着瑜伽袜双脚不灵活，但这双瑜伽袜是独特的五趾设计，露出脚趾，各种体式随心来一波。
NO.4没有地热，但是有瑜伽铺巾
天冷时踩在冰凉的瑜伽垫上，体验感并不是很好，练瑜伽的好心情消灭大半！但铺上一条瑜伽铺巾，脚底瞬间就暖和了，堪称秋冬瑜伽神器。除了能保暖，瑜伽铺巾还能吸汗防滑，但不能单独使用，必须铺在瑜伽垫上。
这条瑜伽铺巾的面料纤维很细腻，触感柔软温和。中号的尺寸适合大部分标准规格的瑜伽垫。有贴心的防滑层，做高强度的瑜伽体式也能保证稳定的抓地力。重点是脚底始终很温暖，解决冰凉脚感so easy！
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