婴幼儿时期的宝宝很容易着凉，因为他们的抵抗力比较弱，无法抵抗病菌的侵入。尤其是到了冬季，气温越来越低，风又大，一个不注意孩子就着凉了。想要宝宝保持健康，要提高宝宝自身的抵抗力，把身体调整到良好的状态，才是预防宝宝生病的根本途径。
1.保证饮食均衡
饮食正常是基本条件。宝宝的膳食均衡了，营养丰富了，身体的各个器官才能正常地发育、运作。正常情况下，宝宝要每天都能摄入足够的碳水化合物、蛋白质、脂质和纤维素。家长可以将大米或面作为主食，搭配鱼、肉和蔬菜进行正常的三餐，再适当地补充水果和奶制品的摄入，但是不要老给宝宝吃单一的食物。
羊奶比起牛奶更适合宝宝的生长发育。它的脂肪球体积仅占牛奶的三分之一，更容易被肠道吸收，柔软通畅，不易拉肚子。羊奶中含有丰富的钙质，能够帮助宝宝的骨骼发育和抵抗力的增强。而且它不上火、不发胖，适合长期饮用。
2.适当运动锻炼
2岁以上的孩子每天运动量要达到60分钟以上，但是不要让宝宝太过疲劳。适当的运动能增强宝宝的身体素质，加速肠胃的蠕动，较好地吸收营养成分。家长可以鼓励宝宝多进行户外的运动，如游泳、骑自行车，在锻炼的同时还能接触紫外线，增强了自身的力量，同时提升抵抗力。
带有辅助轮的自行车更适合宝宝锻炼，利用稳定的三角结构，防止宝宝在骑行的过程中不慎侧翻，摔落受伤。这款自行车还采用了赛车专用的双碟刹，超短距离制动，防抱死防侧摔。负载量大，不怕变形，让孩子轻松出行。
3.适当接触病原体
多带宝宝接触大自然，让宝宝少量接触到自然界中的病原体来锻炼自己的内部系统。与此同时，少用清洁剂和有相同作用的湿纸巾。频繁地使用清洁剂擦拭宝宝用品、用这样的湿巾给宝宝擦手都会减少宝宝和病原体的接触机会，不利于宝宝抵抗力的提升。
这款湿巾采用水刺无纺布面料，柔韧舒服，亲肤锁湿。成分温和，呈弱酸性，避免破坏宝宝的皮脂保护膜。不含酒精、荧光增白剂和甲醛等，家长使用起来更放心。
4.多喝温水
多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡病原体的重要防线。为了健康着想，家长应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。
这款水壶分为吸管式和直饮式，让孩子按照自己的习惯喝水。硅胶吸管，干净无气味，耐咬耐高温。里外两圈的杯底，更加防滑耐摔。还有牛津布防水被套，让孩子走哪带哪，时刻不忘喝水的重要性。
5.按时接种疫苗
其实接种疫苗就像是一个模仿生病的过程。但是因为一些疫苗的事件，给家长们的心理造成了阴影，所以很多家长都不愿意自己的孩子接种疫苗。为宝宝预防疫苗是人类抵御传染病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核、口服脊髓灰质炎疫苗、预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。
疫苗不仅仅是预防某一种病痛，更多的是起到抵御的作用。因为体内的系统是有记忆功能的，它会记住之前工作过的片段，在下一次遇到类似病原体的时候，它依然能够=发挥它攻击病原体、保护人体的作用。工作得越多，它成熟得就会越快，保护机体的功能也会越强。所以家长要按规律和流程按时给宝宝接种疫苗。
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