怀孕对于一个家庭来说是一件十分幸福的事情，对于妈妈来说确是痛并快乐着。从怀孕出初期到后期，准妈妈的身体都饱受水肿的困扰。想要安心度过孕期，水肿问题就要想办法解决。
水肿其实也分生理性水肿与病理性水肿两种。孕妈妈们的水肿一般都是生理性的，多是由于缺乏运动和营养而引起。它的表现早期虽然轻微，但是如果你忽视了它，慢慢也会变成大问题。
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补充蛋白维C
怀孕期间家里都会做各种食物给孕妈妈补充营养，但是很少人会关注到营养的均衡。很多孕早期的水肿都是因此而生。怀孕的时候，孕妇身体里需要大量的蛋白质与维C，蛋白质从肉类中就可以获得，维C却总是容易被人忽略。
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进行小量运动
怀孕的时候尤其是早期，胎盘不稳，不能做剧烈运动，但是完全不运动就会造成身体过胖和水肿。适当小量的运动非常重要。很多妈妈们都会选择走路和台阶运动来锻炼身体，但是这种如果稍有不慎还是容易发生危险。练瑜伽倒是一个在家就能完成的好方法哦。
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调整睡眠姿势
很多妈妈水肿的时候侧卧睡觉很不舒适，仰卧又容易给腹部造成很大压力。半侧卧是个不错的选择，但是半侧卧只靠自己很难维持，还需要借助一些外力，孕妇专用的侧卧枕就很方便。它除了能给予妈妈们的背部一定支撑，还能抬起腿部，让肌肉保持放松哦。
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怀孕时候的水肿虽然会引起诸多不适，只要找到对的方法，还是能够有所缓解。如果你的身体已经出现水肿问题，也不用过于担心。赶紧试试这三种方法，水肿很快就会离你远去哦！
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