很多人都觉得我怀孕了，不能做运动，不利于胎儿的生长，其实这种说法是不正确的，孕期适当的运动有利于孕妇盆骨肌肉变得更加松弛，从而可以让婴儿更加顺利的生出来，不过孕妇的体质是比较特殊的，这4种运动方式最合适。
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坚持散步的习惯
很多孕妇在初期的时候都会选择散步来增加自身的体能，但是随着月份的增加尤其是孕后期，就很少能坚持，孕后期散步能够让胎儿更快的下入到盆骨，让盆骨的韧带变得更加松弛，从而能够加快产程的进展。
天气在逐渐变冷，孕妇在走动的时候最好选择在10-3点之间，每天最少要散步30分钟以上，这样才能起到更好的效果，并且还要注意保暖哦。
这款十月名赏的毛衣裙是最适合孕妇在秋冬季节穿着的，时尚的格子元素，简约而又不简单并且它还有减龄的作用，宽松的版型不会给宝宝带来负担，另外它甄选的是天然舒适面料做成，舒适柔滑且贴身无异味。
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游泳增加肺活量
适当的进行游泳运动，能够增加孕妇的肺活量，从而有利于在生产时的的憋气用力，此外水的浮力还有利于支撑孕妇的越来越大的子宫，较少腰部以及背肌的负担，不过要注意的是水温最少控制早30℃左右，尽量在孕期5-7个月时进行。
想要去游泳当然要选择一款舒适的泳衣了，这款孕妇泳衣采用的是舒适透气面料加上高腰设计，宽松且不会勒紧独自，时尚的小碎花还能为孕妈带来活力气息，安全的裙式，平角设计不会走光更加贴心。
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适当学学孕妇体操
孕妇体操是准尉孕妇设计的有氧运动，有利于分娩以及产后的修复，并且还能防止怀孕过程中的体重增加以及减少对疼痛的感觉。小贴士：最好去专业场所去学习哦，不要盲目的从网络找视频。
孕妇不管是在做瑜伽还是体操的时候，都是不能直接接触冰冷的地面的，因此瑜伽垫就起到了很好的作用，KEEP的这款采用的是PU环保材质，有效防滑同时抓地力强能够给你一个稳稳地支撑，除此它加宽加大的版型设计，让你舒展更加轻松。
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舒缓瑜伽也不错
瑜伽是一件比较舒缓的运动，动作也是非常简单的，能够增加孕妇的张力、体力，并且在怀孕期间练习瑜伽还能促进血月循环，以及产后的身体修复。
瑜伽球有三种颜色可以选择，设计时特别采用的磨砂表面，具备更好的防滑能力，加厚的球壁，保证了均匀的手里且不会出现“爆炸”现象，人性化的充气口，为使用带来了长久性，此外LOGO在球身表面，还为其增加了颜值以及品牌效应。
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