肥胖会危害健康，引发冠心病、脑梗塞等重大心脑疾患。更重要的是，肥胖的话穿衣服也很难！还影响外貌！难道你们不想一进店随便指几件衣服直接同店员说穿小码吗？再不减肥，就要“老”啦！
减肥的关键就在于降低人体内的脂肪含量，不要考虑什么减肥药之类乱七八糟的东西，更不要想着节食，健康最重要！健身才是最好的途径，健身得当，不仅能够瘦下来，更能维持健康，对以后的生活有利无害
不要仰望别人，自己亦是风景。绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。拿起健身神器，开始你的健身之旅吧！
1、呼啦圈
呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。
2、健腹轮
健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用。
3、健腹器
健腹器可以让头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动，背部轻松向后依靠，健腹器的弹力装置开始发动将身体向前弹回，让腹部所有肌肉动起来，达到瘦腹效果。
4、健身车
健身车看起来就像是一辆后轮架起的自行车，它是受自行车蹬车运动的启发制作而成的。不同的是为了模拟真实的骑行效果它加大了蹬踏的阻力，通常这个阻力是可调的，是典型的模拟户外运动的有氧健身器材，是当今广为流行的一种室内健身器材之一。
5、多功能仰卧板收腹器机腹肌板
腹肌板别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器是健身、瘦腹，具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品，是家庭健身主流器材。
6、保加利亚牛角包训练袋负重体能训练
负重练习的好处可以增强你的肌肉和骨骼的力量，强度，密度，以及抗弯折能力还可以提高你的竞技能力。在日常的行走坐卧中增强体能与力量，坚持一段时间后再卸下会感觉整个人焕然一新。
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