有人总是天天穿长身衣服，不管适不适合，每天一成不变，那她真的喜欢穿吗？其实并不是，是因为大腿的赘肉无法见人，因此要用衣服来遮挡。难道我们要一直都这样吗？我想每个人都想自信的露腿吧，所以本期小编分享给大家三个瑜伽体式，只要坚持，还你露腿自信。快跟小编一起行动起来吧！
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侧角伸展
瑜伽瘦腿，不光要拉伸，还要加强腿部力量！而这个体式则对身体的柔韧、力量以及体能都有一定的要求。下面小编就跟大家分享动作：首先先山式站立，双腿分开大约是三倍髋距，右脚向外打开90度，右脚脚后跟对准左脚脚心。吸气，手臂侧平举，呼气，手臂带动身体向下。右手放于右脚踝一侧，左手带动身体向右后方伸展。眼睛看向左手的方向。
功效：常练此式能有效的加强脚踝、膝盖和大腿，纠正大腿、小腿的姿势问题，缓解坐骨神经痛和关节的疼痛，减少腰部和臀部的脂肪。
这款瑜伽服它的面料采用了锦氨面料。它上衣采用了拼接手法，黄金分割前幅，并且前胸领口为立体裁剪结构设计，修饰了女性胸部曲线，起到了集中聚拢的视觉效果，后背则采用了性感漏背设计，采用了人体工学比例，让你的运动更舒适。
这款瑜伽服触感平滑，透气又能吸湿排汗，它采用了分割设计，能够修饰美背，袖口处则采用了插指设计，让运动更加自由。
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单手倒立
单手倒立，这个是需要核心和手臂力量，我们要从核心的热身开始。要从头倒立开始，到手肘倒立，再到手倒立。首先从站立前屈开始，双手撑地；然后右脚跟上提，左腿向上伸直，保持10次呼吸；紧接着右手单手着地，双腿向外分开，大小自己掌控。
功效：手倒立能够改善血液流动，促进血液循环。使身体上和精神上保持精力充沛。也能改善平衡，增加核心肌肉力量。
这款内衣是专门为运动女生设计的，立体包裹胸部，给胸部强度的支撑。贴身的无缝棉感内衬，让你轻盈运动无负担。U型领口设计舒适贴身胸口，防止走光。胸部全包的设计，加宽侧围，减震减压，有效的保护胸部的健康。
这款内衣采用类背心式设计，它采用了优质面料精心打造而成，质地柔软亲肤。面料吸湿性非常好，无惧运动出汗。高弹力的面料加紧身的设计使得上身非常舒适。
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加强侧伸展式
这个体式可以拉伸肌肉，美化腿部线条，提高我们的身体机能。动作：站立，双腿分开约是肩宽的1.5倍。右脚向右90度，左脚向内45度。让右脚的脚后跟和左脚的足弓在一条线上。身体的重心均匀分布在两条腿上。深吸气，呼气的时候，身体向右侧延展，双手背后合十，折叠髋关节向下，腹部贴向大腿。胸腔和骨盆完全的放松，并且专注于你的身体。深长的呼吸，每次呼吸，将身体再一次充分伸展。额头去触膝，尽量保持背部延展。吸气，双臂缓慢收回，身体回正。然后再做另一侧。
功效：此式可强化肠胃，充分按摩消化系统，消除身体侧边脂肪，伸展身体，拉伸腿部，也可消除脊椎的紧张。
由鲜亮精美的印花呈现出丰富的视觉感受，尽显别致异域风情，美观时尚；垫身精选100%天然橡胶材料制作，环保可降解，安全无毒，并具有良好的吸汗、回弹效果，加之背面防滑纹理设计，提升与地面的接触力与摩擦力，稳固不移位，让你运动更加舒适。
这款瑜伽垫，厚度为8mm,宽度为80cm，它采用了进口纯tpe环保材质，没毒无异味，双面防滑，表现出色。优异回弹呵护关节不受损伤，纯色一体成型，净味与耐用性结合。不管你是初学者、大身材、或者您是男士、抑或您仅是对垫子有宽大些的要求，用它都刚刚好。您可以把全部心思放在练习上，从而快速提升瑜伽水平。
小编唠叨时间：做任何体式时，不要觉得做不到而恐慌，也不要急于求成，我们可以一步步慢慢来。要懂得完美身材，是在于你的坚持！只有坚持才是胜利！
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