水对于生命健康有着至关重要的作用，感冒发烧了要多喝水，皮肤干燥了要多喝水，身体上火了也要多喝水。小宝宝身体的新陈代谢速度比大人的要快，对水分的需求大，更需要多多补水。但补水并不是任何时间都合适的，给孩子补水的讲究可多着呢，在这3个时间段最好不要让孩子多喝水，对身体健康弊大于利。
1.剧烈运动之后
家长对孩子的爱护随时随地的，妈妈看见孩子运动完以后，满头大汗，会不自觉地给孩子赶紧递上水。这样看似是对孩子的关爱，其实剧烈运动后直接喝水会减慢肠胃运动的速度，导致肠胃不舒服。建议运动完以后，妈妈先让孩子多休息一会，等身上的汗液都蒸发完了，心跳平稳了再喝水。
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2.饭前饭后的半个小时之内
一些减肥的女性习惯在吃饭之前喝一杯水，这样可以增加饱腹感，减少食量，来达到瘦身的作用。小宝宝正在长身体长智力的时候，如果在饭前半个小时之内先喝一肚子水，会让宝宝在吃饭的时候吃的少，饿的快，达不到身体和智力快速发展，造成营养不良。
婴幼儿时期的孩子肠胃消化不好，内部和外部的环境稍微改变，就会影响他的消化能力，造成腹胀，拉肚子。饭后一杯水进入孩子胃部，会增加肠胃负担，不利于食物的分解和消化。
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3.睡觉之前不要喝太多水
睡觉之前最好不要让孩子喝太多水，不要吃太多含水的水果。不然不仅会减慢宝宝新陈代谢的速度，还会让孩子一晚上频繁起来上厕所，影响睡眠质量，阻碍生长激素的分泌。
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冬天气候干燥，风大，孩子的身体和皮肤会经常出现缺水的情况。孩子太小渴也不知道喝水 ，妈妈要注意观察宝宝身体传递出来的信号，比如嘴干舌燥，皮肤干燥，小便发黄等都是身体缺水的暗示，妈妈要准确捕捉。给宝宝补水，选择白开水是最好，其他的一些功能性饮料，最好不要让宝宝喝，对他们的身体和智力发育会产生不利的影响。所以如果要带宝宝出游的话，最好备好白开水，保证孩子水分的补充。
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豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
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