想要一副完美的肩背，活脱脱撑起衣服成为行走的衣架子，除先天优势，有优于他人的骨骼架构外，你可以通过后天的运动锻炼，对肩背进行调整，雕刻塑形，从而达到效果。
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单臂划船
单臂划船是塑造背部轮廓的重要训练动作之一，不仅锻炼到背部的肌肉群，同时也做到了充分的扩胸运动，对于胸部塑形也有一定的效果，而分别于左右手间的交替单手划船动作则能更好的把控到身体平衡，稳定身体整体，迫使背部更多的肌肉群得到更深层的刺激。
德国GS认证的健身哑铃凳，表层为全碳化烤漆，防腐耐用， 在家就能对背部进行完美打造。采用专利弹簧技术，内置消音片，锻炼更静音不扰人。 锻炼方法： 左膝和左手支撑于平板上，上身躯干与地面平行，保持腰背挺直，利用配备的拉绳或是哑铃即可进行划船动作。收腹塑形，雕塑背肌，全身舒展都能实现，并且器材迷你小巧，容易收纳。
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哑铃俯立侧拉
俯身哑铃侧拉动作对肩部后束，以及背部塑形有很好的效果，锻炼时两脚分开站立，与肩同宽或略宽， 手持哑铃， 肘部稍屈， 膝部微曲，保持腰腹部挺直，腰部向前弯曲保持背部挺直， 此动作可借助哑铃凳，一手持哑铃，一手搭着哑铃凳靠背，保持身体稳定去完成。
本款哑铃外部包装采用PU包胶橡胶材质， 完全不用担心出现腐朽的情况， 握感更舒适，外观流畅型线条舒适大方，颜色多彩绚丽，并且更静音不怕磕伤地板，重量填充均匀，比起传统的哑铃增添时尚活力，让单一的运动变得不再枯燥。
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硬拉
硬拉动作涉及全身肌肉群参与，同时也是练背的主打动作。在开始硬拉之前，你需要确保自己掌握这个动作的基本要领，包括手臂握法，发力的要点，只有动作标准，才可能避免受伤，让背部最大化的雕刻成型。
采用挤压式八边形纯钢螺母，能通过自身挤压，越拧越紧，彻底解决了家用哑铃用久容易松动的难题，八边形纯钢铃片体积小，重量大，美观大气，随时组合秒变杠铃，一款两用。
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骑行拉绳划船
这款健身车不止于有氧骑行，车头特别设置有拉绳功能，有助于背部训练、肩部锻炼和胸部锻炼。训练方法：沉肩，腰背部挺直，收紧腹部，手握车头拉绳贴住身体两侧向后拉，感受背部挤压，伸展。
欧盟GS环保权威机构，车身支架以“三角支点”原理设计，承重达230kg；双飞轮磁控系统，汽车级皮带嵌入，不摩擦超静音，不卡顿不断裂，6段滑轮拉力绳装置，3挡可调节绳长160公分；排气箱参考兰博基尼跑车原理设计，降低摩擦热量，延长飞轮及磁控系统的使用寿命。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
