新妈妈的生活很忙碌，没有完整的时间运动瘦身，也不知自己的身体何时可以开始减肥？我们来了解一下产后瘦身的最佳黄金时期吧！
最佳减肥时间：产后六个月
医生指出，分娩后的前六个月是女性减肥的黄金时段，想要在产后恢复傲人之姿，妈咪们必须好好利用这一时间段。
NO1:吃
为了不亏着宝宝，妈妈只能使劲儿吃，实际上，哺乳妈妈保持每天1800卡和71克的蛋白质摄入量即可，母乳质和量的关键在于母体摄入营养的多样化和均衡搭配，一味“多吃”是不科学的。
其实产后可以多吃一点燕窝，让乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，而且妈妈也不用担心变胖，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。
正确饮食是关键 ，避免腌制或太咸的食品，因为它们还容易使下半身水肿，平时多吃五谷杂粮等利水消肿的食物。
NO2:睡
有的人觉得，不睡觉可以减肥。其实，睡眠是帮助身体新陈代谢的最好方法之一，新妈妈在宝宝睡觉的时候，也要少玩手机、多为自己争取睡眠时间。身体好、精神好，更利于减肥哦！
一件好的哺乳衣，不仅让妈妈睡得更舒适，而且还能在给宝宝喂奶的时候更好的保护自己的身体不受凉，在人多的时候也避免了哺乳的尴尬。
专业的哺乳文胸不勒胸，睡觉也可以舒适穿着，不仅可以保护妈妈乳房不受传统钢圈压迫，还令妈妈宝宝哺乳时更轻松愉悦。
NO3:运动
妈妈们在怀孕时，身体产生了许多变化，其中最为常见的是肥胖导致的产后肌肉松弛， 产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作，会让你有意想不到的惊喜。
产后6个月可以轻柔舒缓的瑜伽运动 ，瑜伽运动对身体能量的恢复有莫大的帮助。产后恢复，不仅仅指的是身材的恢复，还有对身体各个脏器的恢复。
适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。
孕妇产后如何瘦身，就是这么简单！
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