一、牛奶小方
食材：纯牛奶、玉米淀粉、淡奶油
制作步骤
1、先将玉米淀粉倒入碗中，倒入适量的牛奶后，不断搅拌
2、再往锅中倒入牛奶，加入少许白糖，以及准备好的淡奶油
3、等其煮至沸腾，倒入搅拌后的牛奶和玉米淀粉，再次进行搅拌
4、直至锅中食材呈凝固状，关火装入正方形的盒子中，再放到冰箱冷藏
5、第二天直接取出，再切成小块即可食用
好物推荐：安佳脱脂纯牛奶
安佳轻欣脱脂牛奶 24x250ml箱(Banyan)*2
做牛奶小方的时候，大家可以试试用这款安佳脱脂牛奶，它所含的热量比普通牛奶更低一些，妹子们可以没有负担的喝。这款脱脂牛奶也是来源于草原散养的奶牛，所以喝起来的口感也
是很不错的。一般牛奶所含有的蛋白质和钙营养，这款脱脂牛奶也都有。
好物推荐：儿童牛奶
(金装)安佳进口儿童牛奶27X190ml 家庭环保装*2
如果是为小朋友做牛奶小方的话，推荐大家用儿童牛奶做哦。这是专门为儿童设计的牛奶，也没有添加蔗糖，产奶的奶牛，也都是使用青草喂食的。口感也会更适合小朋友一些，其含有的维生素D、乳蛋白，也都是对小朋友有益的营养物质哦。
二、牛奶燕麦布丁
食材：牛奶、燕麦片、鸡蛋
制作步骤
1、鸡蛋在碗中打散，倒入牛奶搅拌均匀（偏甜口味的妹子，可以加入少许白糖）
2、将搅匀的牛奶鸡蛋，用过滤网过滤一下，再倒入燕麦片，放置干净的碗中
3、往烤箱中放入过滤好的食材，选择下层火，调至200度左右
4、40分钟后即可完成
好物推荐：即食燕麦片
即食燕麦片是比较百搭的食材，它和牛奶也可以搭配出很多美食，除了我们提到的牛奶燕麦布丁，还可以做成牛奶燕麦粥。如果是时间比较紧张的上班族，也可以选择用开水冲泡，只要一分钟，就能吃到美味的燕麦片哦。
三、牛奶红豆黑米团
食材：牛奶、红豆、黑米
制作步骤
1、先将红豆和黑米洗净，提前加水浸泡
2、把泡发后的红豆倒入高压锅中，直至红豆变软
4、将煮熟的红豆倒入料理机中，使其呈泥状
5、把黑米放入蒸锅蒸熟后，捏成球状
6、准备一个干净的碗，放入红豆泥，再倒入适量的牛奶，放上黑米球即可
好物推荐：黑米
黑米是膳食纤维含量比较高的食物，我们偶尔可以把黑米当主食吃，肠道会更通畅哦。而且黑米的营养价值也很高，其含有的花青素、胡萝卜素营养，都是大米所没有的。有时间的妹子，平常可以煮点黑米粥喝哦。
四、桃胶皂角米牛奶羹
食材：桃胶、皂角米、牛奶
制作步骤
1、先将桃胶、皂角米提前一夜浸泡
2、把浸泡好的桃胶和皂角米，倒入炖锅中，再加入几颗去核的红枣
3、倒入适量的牛奶，加入少许冰糖，炖两个小时左右即可
好物推荐：桃胶
桃胶是比较适合煮糖水的食材之一，软滑的它，加上香甜的牛奶，非常为糖水的口感加分了。而且桃胶中还富含胶原蛋白，女孩子常吃皮肤也会更光滑哦。
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