很多姑娘发现自己的胸部会“缩水”，其实胸部萎缩都是有一定的原因了， 胸部下垂或变小不一定是因为年龄的关系，平日的生活习惯也有大大的影响。 当你日常生活中犯了这5个坏习惯，就离小胸越来越近了，敢问你拥有几个坏习惯呢？
1、长时间办公
肩膀与脖子有许多血管遍布，也是淋巴结生长的位置，长时间不动的话会引起血液循环不良，让体内的废物也没有办法的排出哦~一旦学些循坏变差，营养就没有办法运输到胸部，自然就无法保证紧致的状态而缩水了~
建议： 长时间在电脑前办公姑娘，每隔一小时可以做一次肩膀周围的伸展运动，两边肩膀各绕10大圈或以头绕圆圈，可以有效缓解循坏不良的问题~
2、喜欢趴着睡
有部分的姑娘特别喜欢胸靠着床趴着睡， 趴睡时身体重量会压迫到胸部，导致血液不流畅，是造成胸形不佳的一大原因。
建议：改掉趴睡的坏习惯，可以穿着不会太紧的夜晚型胸罩仰着睡哦~
3、驼背
驼背也容易导致血液的循环不良，进而让支撑胸部的胸肌变得脆弱，而且看起来无精打采，久而久之，胸部就会看着萎缩又不紧实了！
建议： 请注意伸展背肌，以将左右肩胛骨往中央靠拢的方式站着，这个姿势能有效的刺激胸肌哦，不仅能让胸部变大，身材也更挺拔好看。
4、体寒
体寒是指女生的体温长时间保持在36度以下，体温低和虚寒体质是胸部的大敌。女性荷尔蒙是让胸部变大的重要要素，女性荷尔蒙由卵巢分泌，但是如果身体虚汗，卵巢分泌的荷尔蒙就会变少。
建议： 多使用暖宝宝温暖腰腹部，每天进行适当的运动，可以尝试喝喝红糖姜茶，非常暖身子。
5、不吃早餐
一天最重要的营养补充时间，就是早餐时光了。很多女生因为时间匆忙，就忽略了早餐的重要性， 跳过早餐可能会使体温无法上升导致体温过低。
建议：每天再忙都要吃早餐垫垫肚子，多吃含 ‘’大豆异黄酮” 的豆类，对丰胸有很好的效果~
以上介绍了5个姑娘们日常生活中容易导致胸变小的坏习惯，为了让自己不论几岁，都能拥有紧致挺拔的胸部，姑娘姑且好好的调整下生活习惯，拥有美胸才能做个更性感的女人哦~
同时，小编建议，姑娘们应该准备一款合身好穿的内衣，这也是让胸部不缩水的不二法则~
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