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旋转跳跃，这些运动让气质up

时间：2020-07-14 21:07:29 来源：淘折扣 阅读：(65) 收藏

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气质这种东西，用语言形容总是空洞的，但打眼一看就知道了。比如说优雅，看看赫本，终其一生都非常非常优雅。每种气质都会让注意到它的人移不开眼睛。如何从根本上培养气质？下面三种运动推荐给你！

— ❶ —

气质瑜伽

拥有千年历史的瑜伽果然有它受人喜爱的原因，不仅会带来身体上的改变，还会让你从精神上感到轻松，全能型运动当然要练起来！

瑜伽追求的是一种平衡之美，伴着缓慢清幽的乐曲，饱满的呼吸放松身心。通过筋骨的拉伸再加以体式练习，让你内心的压力在短时间内得到释放，用更加平和的态度面对自己，疏解压力。

峰燕体位线瑜伽垫

峰燕初学者瑜珈圈

— ❷ —

优雅芭蕾

芭蕾舞可以提升气质这一向都是被人们认可的，它不仅可以提高全身性的协调能力还能使肌肉变得修长紧实。

成人学芭蕾时那些看似简单的训练动作，能让我们达到腰背细窄，身材匀称的效果，长期坚持还能培养内在的美感，让精神面貌、气质也发生改变。

这足尖上的艺术真的是极具美感！“俏丽若三春之桃，清素若九秋之菊。”用这一句词来形容芭蕾舞者真的再贴切不过了。

专业足尖鞋

三沙成人练功服

— ❸ —

热情尊巴

想让气质up但苦于柔韧性不佳的妹子们，不如尝试最近超火的尊巴吧，连辣妈小s都迷得不行！

尊巴将许多风格的舞蹈和最有特色的流行音乐结合的一种洋溢热情的舞蹈，相较于偏安静的瑜伽和芭蕾，这一项运动更适合爱闹爱动的活力妹砸。

它让你伴随着动感的旋律跳出美丽心情，将压力烦恼统统忘掉！

街舞尊巴健身短袖

的确奇运动紧身裤

6个宝贝

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