为什么说游泳最减肥呢？当你在水里的时候，你会感觉到很前的水的阻力，毕竟在在水里走路都费力，当你游起来的话，全身的运动会消耗较多的热量，所以我们都说减肥效果最为明显。
游泳也的确是是一项激烈的运动，当你的全身都在运动的时候，身上那些多余的脂肪，也会悄悄的“溶解在水中”。当然选对好的泳衣装备，更能让你在泳池中驰骋。
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专业贴身的泳衣
如果你的游泳是以锻炼或者减肥为目的的话，那你在选择泳衣的时候就不要考虑比基尼了。还要注意泳衣上最好也不要有褶皱、流苏这样的装饰，不然会增大在水中的阻力。
而且泳衣其实尺寸选择应该是和正常衣服不一样的，泳衣一定要非常非常合身，合身到你穿山后它好像就是你的第二层皮肤一样，就要像那些专业的游泳运动员穿的那样才能让你有更好表现。
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贴合面部的泳镜
在选择泳镜的时候最关心的也应该是它的舒适度，泳镜也会直接影响我们的游泳体验。好的泳镜佩戴上后鼻子和眼睛周边都应该感觉是舒适，无局部压迫感，并且很轻便。
泳镜镜片材质一般都是聚碳酸酯，看起来不透明的那种是加了一层电镀膜。现在很多泳镜都有防雾的功能，防雾处理是加在镜片内侧的，一般情况在佩戴后不要擦拭。还有如果要选近视镜片，也要根据自己的度数按着参考选择。
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泳帽包裹好头发
很多游泳场馆都会要求游泳的人都要戴游泳帽，好的游泳帽对头发也有较好的保护作用，特别是长发的女生，如果头发长期和游泳池里的水接触还是很伤头发的。
现在硅胶材料是最主流的泳帽材料了，它完全防水、水中阻力小，专业感十足，训练和比赛都可以佩戴，所以运用的也很广泛。而且现在泳帽的颜色款式还是有很多可以挑选的，选择自己喜欢的就好了。
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