虽然现如今，人们的锻炼意识越来越强，但是出现盲目健身的情况也是越来越多，徒有锻炼意识，没有锻炼知识，是一个常见的问题。
【不能盲目跟着别人的脚步】照搬别人的方法是很大的一个误区，同样的锻炼强度，有些人可以轻松驾驭，有些人却不行。同样的做法，对其他人也许效果显著，对你却不一定。
【不要认为锻炼强度越大作用越大】一定要量力而行，不能着急，快速见效的后果往往是快速消退。
【不要只依靠锻炼，没有营养的补充】锻炼和营养都是增肌减脂必不可少的要素，缺一不可。
这款乳清蛋白粉富含三种进口蛋白：新西兰乳清蛋白、美国分离乳清蛋白、法国分离牛奶蛋白，这是专门为亚洲偏瘦人群研制打造的增肌粉，有MCT高速供能物、15种维生素和矿物质，还富含燕麦膳食纤维，高能量补给，助涨肌肉围度。
运动减脂时不能盲目增加运动量，饮食控制也不要一味减少热量的摄入。这款运动饮料固体能够供给机体能量与电解质，不仅含有大豆肽，有效补充蛋白营养，还富含多种维生素、矿物质，是增肌减脂的不二之选，
不得不说的是这一款美国进口肌酸，纯度高达99.97%，已经接近100%了，高效实现肌力与耐力双提升，有助于快速合成ATP供能，减少乳酸的堆积，缓解运动后身体的疲劳感。
除了一部分非常热爱健身的人士，其实大部分人还是不大愿意去尝试健身跑步的，因为不喜欢汗哒哒的感觉，但是当一天的压力和疲惫随着汗水一起释放的时候，你不得不承认流汗的魅力。如果懒，那就在家里安装一台跑步机，同样能解决问题。
这一款产品不像传统哑铃，增要加减要拿，非常麻烦，这款只需要完全一拧调重，锻炼便捷。重要的是表面为PU材质，没有一般哑铃的烦人气味哦，放在哪里都可以呢。
增肌减脂，运动很重要，坚持也很重要，但是更重要的是了解真正有效的方法，最最重要的是明白运动与营养都不能少，不然，越努力离正确的方向越远。
