每个方法都有其优点，你不能否定任何一个减肥方法，因为你没有坚持下去，所以看不到很好的结果，坚持就是胜利哦，并保持平常心哦，加油！
小美整理的简单瘦身动作-瘦身初级教程动作的内容，给大家！
step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体；
step2 右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做；
step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10-20秒，有需要再重复整组动作。美化背肌瑜伽
step1 先伏于地上，面向地板，再抬起头，双臂放于臀部旁边，掌心向天；
step2 双手向后合掌，再向后用力抬起上半身；
step3 再将双脚同样用力抬高离地，做出V形状态，尽量保持动作约10-15秒。塑造腰线瑜伽
step1 先用双掌及脚尖支撑身体，保持双臂伸直；
step2 身体面向左方，以单手保持平衡并用力以双脚及右边手臂支撑身体；
step3 左手伸直，用力向上提高，并以腰力向上作伸展，以自然呼吸速度保持动作约10秒，再重复左右方向。击退肚腩瑜伽
step1 先坐在地上，再屈膝及以双手用力拉紧大腿位置；
step2 将左脚屈曲成90，右脚则尽量拉后，双手合掌并向天伸直，注意保持姿势，并停留5-10秒，然后换另一边再重复整套动作。
小美提醒各位MM哦，仅靠食物减肥是不够的哦，有空多锻炼，两者相结合，相信大家很快变成高瘦美。下面我给大家推荐的夏日减肥产品，让你瘦的更完美，赶紧看看吧！
>>>>【红豆薏米茶 】▼
推荐理由： 红豆与薏仁米的经典搭配，每一颗谷物都是当季新鲜采摘而得，保证食材中的营养物质不轻易流失，调节身体的平衡状态，轻松甩掉腰腹部小赘肉。
>>>>【 三七粉】▼
推荐理由：三七种的肽酶能够促进新陈代谢，平衡肝脏脂肪的吸收，同时还具有润肠通便的作用哦，能有效的排出体内垃圾！
>>>>【冬瓜荷叶茶】▼
推荐理由：冬瓜和荷叶有很强的排毒功效，另外它们还可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖份和脂肪的吸收，有效杜绝脂肪在体内囤积，瘦身效果强且无害，非常适合久坐不动的人喝
>>>>【果蔬酵素 】▼
推荐理由： 对于平日没有过多时间来减肥的童鞋来说，夜间酵素无疑是很好的选择。医食同源的夜间酵素是采用232种野菜和果物发酵凝缩而成，其有很好的加速体内新陈代谢和排毒的作用，而且食用也是非常的简便，睡前直接吃上4粒就行。
>>>>【塑身花草茶 】▼
塑身花草茶含有丰富的维生素、茶多酚、花青素、胡罗卜素、天然胶质、蛋白质等多种天然养颜美肤成分，由消炎解毒的蒲公英，祛湿比较强劲的茯苓，清热减重的荷叶组成，是爱美人士的最佳选择!
>>>>【瘦身腰带 】▼
推荐理由：这款腹部抖抖机，有效燃烧局部脂肪，主要它可以戴着到处走哦，不耽误时间也可以全家使用，大小都是可以调节的哦，任何你想瘦的地方，都可以哦。还可以用来按摩，档位都是可以自己调整的哦！
小美碎碎念：以上是精心为大家挑选的，有需要的朋友们可以点开看看，做个比较也是好的，如果小美的推荐是你正需要的，那是我的荣幸，如果可以点击关注小美吧，感谢各位看官啦~~
文/丽
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
