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登山手杖帮助大
登山的时候需要带的装备很多,但手杖是帮助最大的一个,无论是在登山还是在下山的时候,上坡的时候,手杖可以为双脚提供助力,下坡的时候,手杖可以帮助减少膝部震动,保持身体稳定。
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防水防滑登山鞋
喜欢登山的驴友都清楚,登山的时候大多数路况都很复杂,一双防水防滑的登山鞋至关重要,登山的时候踩上水或者叶子等物质是不可避免的,鞋子可以增加抓地力,让我们依然能够保持稳定的状态。
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专业登山冲锋衣
秋日气温低,应该根据户外的气温变化来增减衣服,登山时热了,不能一下脱太多,应待身体发热后,才能脱下外套。冲锋衣可以在冷的时候起到保暖作用,热的时候身体也不会觉得闷热难受。
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下山先放登山包
俗话说的好,上山容易下山难,下山遇上陡坡的时候,一定要把背包先用绳子放到坡下,然后轻装下山。如果背包下山,会造成重心不稳,而且背包很有可能会被岩石挂住,造成新的危险源。
人在气温下降环境的中运动,容易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤,所以,在登山之前一定要做好充分的准备活动,时间要在15分钟以上。