当家长的没有谁会希望自己的孩子身高低一些，相反，大部分家长都是在孩子出生之后没多久就开始留意孩子的身高，希望尽可能地做好自己能做的一切，去帮助孩子长高个。我们知道，影响身高的因素除了遗传就是后天的习惯，遗传因素我们左右不了，但家长可以在后天的一些影响因素上多下功夫。
家长都知道，新生儿刚出生的时候身高差别不会太大，一般都在50公分左右，但孩子出生之后差别就会慢慢显现出来。尤其是新生儿出生后的前三年，长得快的宝宝，每年的身高增长依次会达到：25公分、12公分、10公分。
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这之后孩子的身高增长会进入缓慢期，一直到13、14岁左右进入青春期前后，这一时期会再次进入身高发育的高峰期，一年时间孩子的身高长得快的会再增高10公分左右。
但是家长们注意，有几类孩子，在青春期前后会很难长高，想要孩子长高个的家长可要注意了。
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缺乏运动的孩子
生活条件好了，再加上现在很多孩子都是全家的宝贝，往往是一家子人围着一个孩子转，什么事情都给孩子做好。
TIPS：经常宅在家里的孩子会因为缺乏锻炼而体质弱，经常运动有助于孩子成长发育哦。↓↓
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有的家长不注意，就使孩子养成了好吃懒做的习惯，平时很少运动，也很少外出，这样的孩子不仅容易因肥胖出现一些健康问题，也会因缺乏锻炼影响今后的身高增长。家长不可大意，要从小锻炼孩子喜欢运动的习惯，这样孩子在13、14岁前后进入青春期时才会“窜一窜”。
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严重偏食的孩子
很多孩子都存在着挑食偏食的习惯。有的孩子挑食严重，就会因此导致身体缺少某些营养元素。长期下去，因营养缺乏孩子的身体发育就会受到限制，还有一个影响就是会阻碍孩子长高个。
TIPS：偏食的孩子会缺乏某种物质，妈妈要注意孩子偏的食物可能含有最重要的营养元素，需要及时改过来的。↓↓
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这里建议各位家长要尽量制止孩子挑食偏食的不良习惯。家长还要注意及时给孩子体检，如果发现孩子缺钙，在正常的饮食上得不到足够的钙元素，可以考虑给孩子补充一些钙片，但一定要在医生指导下，这样才会更加安全有效。
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作息无规律的孩子
一些家长不注意，自己晚睡晚起，结果孩子也跟着大人的作息走，这样就养成了无规律的作息习惯，特别是晚上经常熬夜，睡得很晚。小孩子和大人不一样，他们正处于长身体的关键时期，身高增长需要的生长激素会在晚上10点到凌晨2点之间分泌旺盛，如果这一时间段孩子没有入睡或睡眠太浅，都会影响体内生长激素的分泌，这样孩子的身高也就会受影响。
TIPS：孩子的睡眠直接影响了第二天孩子的精神状态，缺乏睡眠会让孩子变得懒散没有目的哦。↓↓
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想让孩子在青春期前后“窜一窜”，家长注意上面提到的这3个习惯最好不要让孩子有，家长要做好监督陪护工作。
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