有人说，郎朗能成为超级钢琴家，离不开一万小时定律。一件事情重复做10000个小时真的就能成功吗？ 答案是否定的。 拆书帮创始人赵周说过，把日常事务重复1000天，并不能让你成为专家，只会让你在现状中陷得更深。既然单纯地重复无用，那么到底什么样的方法才能帮助我们真正提升技能呢？心理学家安德斯·艾利克森提出了“刻意练习”这一概念。重点强调了要走出舒适区，学习自己不懂的、做不好的事情。把困难的任务分解成一个个阶段，一旦已经掌握了某一阶段的内容，就应该进入下一阶段的学习，而不是继续重复已经掌握的东西。 那实际操作起来我们应该怎么做呢？ 1、要有清晰、明确的目标无论是大目标，还是分解下来的小目标，都要在任务开始之前就事先明确好。这样才能保证接下来刻意练习的航向不偏离。 2、形成正向反馈及时检查自己的任务进度，如果已经达成其中一个阶段的小目标，就要快速思考下一阶段应该如何去做。而如果没有达成，就要反思和改进，快速修正任务偏差。 3、走出舒适区对于已经掌握的内容，就不要想着再大量练习还能更加熟练。如果郎朗永远都在练习初级曲目，那也成就不了今天的他。 越是做起来觉得有困难的，越是说明你在走上坡路，千万不要有畏难情绪。当然，也不是说要你一下子就去爬太陡的坡，循序渐进、一级比一级高即可。 樊登老师这样说过：刻意练习是相较于10000小时定律更合理的概念，想要成为任何一个行业的专家，都需要刻意练习。 优秀不是一种天赋，而是一种你我都可以掌握的技巧。用对刻意练习的方法，让每一次努力都不白费。 你我共勉。———————— 欢迎关注@亍丛薇cw ，持续和你分享有趣、实用的干货。 #我要上头条# #情感写作小能手#
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