一眨眼，我怀孕进入了最后一个阶段了，这时候胎儿的器官组织进一步发育成熟，是给宝宝补充营养的关键时期。我既激动又担忧，不知道该怎样科学地给宝宝补充营养，怕盲目地补充营养会造成营养过剩，这样对宝宝的生长发育很不利。到后来我知道了注意均衡补充营养才是重要之道，这样宝宝才可以更好地吸收母体给他传送的营养。
首先，要注意摄入足量的DHA。在孕晚期，是宝宝大脑发育的重要时期，权威机构建议孕妈每天最佳DHA的摄入量是300mg,这样更有利于宝宝的智力启迪，然而我们的饮食习惯中很难摄入足量的DHA。
经过细心地挑选和研究后，我发现了纽曼思的DHA藻油软胶囊，它直接从海洋单细胞藻类提取DHA纯度高，而且优选纯净单细胞藻类，未经食物链传递，完全不介入海洋环境，不含任何色素安全无污染，纯植物性DHA，易吸收，可以放心食用。
其次，要注意蛋白质的摄入量。补充蛋白质，有利于宝宝的骨骼成长，增强免疫力。所以平时我会选择多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋，牛肉，鱼肉豆腐，核桃等等来补充蛋白质，而牛奶也是富含蛋白质的，我每天晚上睡觉前都会冲上一杯牛奶粉，在给宝宝补充蛋白质的同时，也有助于改善睡眠质量。
我发现了美素佳儿的孕妇奶粉很不错，源自天然的荷兰牧场，原装进口，生产加工后，牛奶粉还是保持浓浓的奶味很美味，而且不添加蔗糖，更低热量，孕妈妈喝了也不会发胖，让准妈妈们在孕期肥胎不肥人，双重保护肠道，保持轻盈美丽；富含叶酸、DHA及钙质，满足宝宝多维发育，助力宝宝健康成长，这款孕妇奶粉使用微胶囊技术，喝起来口感不腥不腻，还能一直喝到哺乳期，我还可以用这牛奶粉手工制作蛋糕，牛轧糖等各种营养品。
第三，要注意植物油的摄入量。植物油富含脂肪酸和维生素，这些元素可以促进宝宝肌肉的发育让宝宝健康成长。所以，我平时会选择用营养价值比较高的植物油，而我发现亚麻油和橄榄油营养价值是比较高的。
在朋友的推荐下我买了西班牙的特级初榨橄榄油用来炒菜，橄榄油的酸度由橄榄果新鲜程度决定，而这款特级初榨橄榄油的酸度 ≤ 0.8%,较于其他酸度橄榄油来说更为新鲜，品质更佳，而且它炒起菜来不油腻，还富含脂肪，饱和脂肪酸，糖份等营养成分，吃得美味的同时也摄入了宝宝生长发育需要的营养，真好。
第四，要注意铁质的摄入量。在孕晚期，铁质的补充也是极其重要的，如果铁质摄入量不足，会影响宝宝体内铁的存储，宝宝出生后就会很容易患缺铁性贫血，宝宝的免疫力也会受影响。
在医生的建议下我买了汤臣倍健的R叶酸亚铁片，精选瑞士的进口的优质叶酸，采用微生物发酵生产法，质量标准高，科学的搭配叶酸和铁可以同补，每片含马酸亚铁14.6mg,一天只需要吃一片就可以补充足量的铁元素。每个孕妇的情况不一样，这个要根据医生的专业指导下正确购买服用哦。
孕晚期，给宝宝补充的营养是很需要的，但是一定要记住科学均衡补充营养，以免营养过剩，同时要保持愉快轻松的心情。愿每一位孕妈妈和我一样开心地度过孕期，迎接这个新生命的到来。
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